厨花|不吃早餐伤胃，这种吃法更伤胃而且你每天都在做，教你食疗养胃
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不吃早餐伤胃 ， 这种吃法更伤胃而且你每天都在做 ， 教你食疗养胃
如今有很多人有胃部的疾病 ， 我就是其中的一员 。 虽然不是很严重的疾病 ， 但是每次犯病的时候也是很难受的 。 胃部的疾病分为很多种 ， 有症状较轻的 ， 也有很严重的 。 不但会危害我们的健康 ， 还会给我们的生活造成很大的困扰 。 造成胃部疾病的原因有很多种 ， 但是大部分都是由于不规律的饮食造成的 。
如今已经来到了夏季 ， 马上就要到最炎热的时候了 。 大家会喜欢吃一些冰的食物 ， 或者是不按时吃饭 ， 这都是非常伤害胃的行为 。 前几天我的胃疼的就很厉害 ， 之前一直以为是因为我总是忽略早饭造成的 ， 拍了片子才知道 ， 原来造成胃疼的主要原因是暴饮暴食 。
现在很多年轻人都会有这样的情况 ， 常常一整天都不吃东西 ， 把三顿饭毁成一顿来吃 ， 在特别饥饿的情况下会吃的又快又多 ， 这样胃部不能承受 ， 长此以往就会生病了 。 所以我们一定要很规律的饮食 ， 多吃一些养胃的食物 。 下面要和大家说的这款食物就很适合胃不好的人来吃 ， 简单又很好吃 ， 如果你的胃也不好 ， 就一起来做一次吧 。
【菜名】：蛋黄焗黄瓜
【厨花|不吃早餐伤胃，这种吃法更伤胃而且你每天都在做，教你食疗养胃】【需要食材】：南瓜300克、咸蛋黄4个、小葱1根、色拉油1大勺
【制作步骤】：
1、 将上面所需的食材准备齐全 ， 南瓜是很健康的食物 ， 对胃部的恢复有很好的帮助 。 咸蛋黄不需要太多 ， 四个就足够了 ， 在超市里面就可以买到 。 因为蛋黄里面本身就有咸味了 ， 所以不需要在里面放盐 。 南瓜要选购鲜嫩一些的 ， 做出来的口感会更好一些 。 先将准备好的蛋黄放到盘子里面 ， 密封放到微波炉里面加热一分钟 。
2、 取出之后用勺子将其捣碎 ， 要尽量碎一些 。
3、 南瓜的种类比较多 ， 我买的是北海道雪化妆南瓜 。 将里面的籽挖掉 ， 切成宽度1.5里面左右的块状 。
4、 再将其切成段 ， 削去上面的南瓜皮 。 处理好之后放到碗里面 ， 密封放在一边 。
5、 放到微波里面加热四分半钟 。
6、 利用这个时间 ， 我们将小葱洗干净 ， 取叶子的部分切成小段 。
7、 锅中倒油 ， 烧至八成热的时候把蛋黄碎放进去翻炒 ， 转小火炒至出泡的状态 ， 里面加入热好的南瓜 。
8、转中火轻轻的去翻炒 ， 使每个南瓜块上面都裹上了蛋黄 。 炒好之后装到盘子里面 ， 撒上之前切好的葱花段 。 这样一盘美味好吃又养胃的蛋黄焗南瓜就制作完成了 ， 夹起一块放到嘴里面 ， 真的是回味无穷的 。
【烹饪小贴士】：
1、 蛋黄本身就是咸的 ， 所以就不需要在里面加盐了 。 如果味道重一些 ， 可以少加些在里面 。
2、 因为南瓜放在微波里面加热了 ， 所以基本就熟了 ， 下锅之后炒制的时间不需要太长 。
3、 翻炒南瓜的时候要轻 ， 避免出现炒碎的情况 。
【文案编辑】目海食惜博
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