经常吃桑葚吗？我也是刚知道，赶快告诉家人吧！
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现在正是吃桑葚的季节 ， 它的味道酸甜可口 ， 吃起来也非常美味 ， 但你知道吃桑葚对我们身体有哪些好处吗？
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首先第一个好处就是可以补气养血 ， 经过研究证明 ， 桑椹中含有多种维生素 ， 尤其是含有丰富的磷和铁 ， 能补肾补血之人 ， 面色红润了 ， 如果你的体质差或者是贫血 ， 可以多吃点桑葚 。
第二个好处就是可以养护头发 ， 桑葚中含有乌发素 ， 可以提供使头发变黑的黑色素以及供头发生长所需要的蛋白质 ， 所以呢 ， 经常吃桑葚可以让头发漆黑亮丽 。
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第三个好处健脑 ， 桑葚中含有防止智力障碍所需的维生素E ， 而桑葚中所含的B族维生素可以帮助脑的物质代谢 ， 对脑的发育和脑功能正常维持很有好处 。
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【经常吃桑葚吗？我也是刚知道，赶快告诉家人吧！】同时呢 ， 桑甚的钙元素能保证大脑活跃的思维活动 ， 让大脑的思维能力和学习状态维持在最佳的状态 ， 那如果你家有正在上学的孩子 ， 可以让他多吃一点桑葚 ， 吃桑葚的好处大家都了解了吗？
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