冬病难治夏来养，3个养身穴，补气益肾缓解老毛病
我们都知道夏季的主令邪气是热邪 ， 需要清热去火 ， 但其实也是祛病强身、增益进补的好时期 。
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【冬病难治夏来养，3个养身穴，补气益肾缓解老毛病】健康人的阳气是充盈的 ， 然而在冬季时 ， 寒邪可能侵入人体 ， 导致阳气虚衰 ， 所以不能过多的清热祛火 ， 以致于对某些疾病的治疗效果不佳 。
夏季是外界阳气最旺盛的时候 ， 刚好可以让我们放心地清除风热、湿邪等不利因素 。 另外 ， 有阳虚症状的人群可以在夏季适当地补充阳气 。
1、呼吸系统疾病
比如慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等 ， 适合滋阴润燥、降火清肺、补气活血 。
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2、风湿免疫性疾病
比如关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等 ， 适合消炎祛湿、止痛凉血 。 夏季还适合户外锻炼 ， 有更多的机会保养肌肉和骨骼 ， 有助于缓解关节病痛 。
3、消化系统疾病
比如慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等 ， 需要控制饮食 ， 但是冬季时营养需求大 ， 治疗较为困难 。 但入夏后对热量的需求减少 ， 更能帮助我们达到清淡饮食的目标 ， 从而缓解各种肠胃疾病 。
4、慢性皮肤病
比如银屑病、荨麻疹、冻疮、硬皮病等 ， 阳光是天然的杀菌剂 ， 各类皮肤病在夏季都会相应减轻 ， 正是控制病情、改善肤质的好机会 。
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不妨每天用15~20分钟时间晒晒太阳 ， 不仅能够缓解皮肤病 ， 还有利于补充体内维生素D ， 促进钙的生成 。
针对肺虚、脾虚、肾虚 ， 有这样3个具有补阳功效的穴位 ， 适合大家自己在家按揉 。 一是补肺的太渊穴 ， 位于手腕弯曲的腕横纹 ， 靠近大拇指一侧 。
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二是补脾的太白穴 ， 位于足弓前方 ， 跖骨后下方的凹陷处 。
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三是补肾的太溪穴 ， 位于脚踝内侧和跟腱平行处正中的位置 。 每次按揉3~5分钟 ， 感到微微酸胀即可 。
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冬病夏治 ， 其实就是顺时养生 ， 不在冬季过多损耗阳气 ， 而在夏季更有利于祛湿清热 。 掌握好调理体质的时机 ， 更有利于治疗 。
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