GT健康管理|24小时作死行为，全民中招，你是如何跟“健康”越走越远( 三 )
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2:00 就是不睡
作死指南第九条
凌晨两点了 ， 明天还要上班/上学 ， 正好还要坚持不睡 ， 这有助于升高早亡风险 。
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现 ， 那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年 。 那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险 。
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