经常嚼口香糖会让你的脸越变越宽，天天做四个动作帮你瘦脸
想瘦脸 ， 让大圆脸变成小V脸 ， 你还在相信天天嚼口香糖就能把脸变瘦吗？搞不好 ， 脸会越来越大啊！
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脸颊两边的肉比较宽 ， 比较厚实 ， 是咬肌比较发达 。 当你闭上嘴巴 ， 用力咬牙时 ， 脸颊两边鼓起的比较硬的肉就是咬肌 。
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咬肌 ， 是咬合动作的主要执行肌肉 ， 其与颊肌 ， 颞肌 ， 翼内肌 ， 翼外肌 ， 口轮匝肌等一起 ， 协同作用 ， 共同完成咀嚼动作 ， 咬肌影响着面部中下二分之一的外观 。
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如果长期咀嚼口香糖 ， 口香糖不能吞咽 ， 还特别软 ， 就需要咬肌反复蠕动 ， 造成咬肌肥厚 。 或喜欢吃硬东西 ， 比如咬硬核桃等干果壳 ， 需要咬肌用力收缩 ， 把上下牙齿用力向中间咬合 。 这些不良的习惯会让咬肌越来越发达 ， 就会显得下颌两边比较宽 。
若经常用一边牙齿咀嚼东西 ， 或喜欢单手托腮 ， 牙齿不好经常单侧牙痛等 ， 会造成两侧咬肌不对称 。 一侧咬肌较短 ， 把颧骨向下拉 ， 单侧脸看上去比较小 ， 就成了大小脸 。
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讲到这里我们再延展一点内容：咬肌脸不同于脂肪型肥胖脸 。
脂肪脸两侧下颌角不大 ， 咬肌不发达 ， 咬牙时 ， 手捏面部有明显的脂肪 。 脂肪脸通过多运动 ， 控制饮食 ， 脸颊会逐渐变瘦 。
而咬肌脸下颌角比较大 ， 咬牙时 ， 用手摸面部耳朵下方有明显的肌肉突起 ， 脂肪不多 。 这种脸型 ， 即便很瘦 ， 下颌也会比较宽 ， 甚至颧骨还会显得比较高 。
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上图：面部脂肪过多形成的肥胖脸和咬肌发达形成的咬肌脸 。
整容医院做瘦脸手术 ， 会切除一部分咬肌和下颌角 ， 但是操作不当 ， 有可能出现咬肌萎缩 ， 并影响咬肌功能 ， 和面部表情 。
那么该如何练习 ， 才能让咬肌变小 ， 脸颊看上去瘦一些呢？
第一个动作：
面部放松 ， 双手大小鱼际分别按压住额头两侧 。 鼻腔吸气 ， 把肌肉向上提；随呼气 ， 张开嘴巴 ， 向下拉咬肌 ， 稍保持 。 嘴巴闭上 ， 调匀呼吸 ， 再用鼻腔吸气 ， 额头两侧肌肉向上提 。 反复做十组练习 ， 放松面颊 ， 做两个回合 。
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第二个动作：
双手食指弯曲 ， 用手指按压咬肌位置向耳边反复提拉 ， 提到耳边后 ， 保持一下 ， 力度适中反复做二十组 。 稍放松 ， 做两组练习 。
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第三个动作：
双手手指张开 ， 抵住下颌两侧 ， 自下向上提拉到耳根处 ， 稍保持 ， 反复提拉二十组 ， 动作缓慢 ， 力度适中 。
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第四个动作：
假装吹气球 ， 嘴巴缩成一个小管子 ， 通过这个小管子缓慢地向内吸气 ， 腮帮子收缩 ， 气息吸慢 ， 稍保持 。 缓慢向外吐气 ， 鼓起腮帮子 ， 气息缓慢 ， 直到气息吐尽 ， 稍保持 。 如此做二十个呼吸后 ， 放松 ， 反复两个回合练习 。
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除了上述练习外 ， 还要注意：
1、少吃口香糖 ， 以及少用牙齿咬过硬的食物 。
2、情绪放松 ， 能让面颊放松 ， 避免做出长期咬牙齿的动作 。
3、避免经常用一侧牙齿咀嚼食物 ， 并避免单手托一侧腮帮子的动作习惯 。
【经常嚼口香糖会让你的脸越变越宽，天天做四个动作帮你瘦脸】4、少吃高糖高油脂和高盐食物 ， 保护牙齿有助于使咬肌放松 ， 保持正常弹性和功能 。
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