江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

|肝最怕的5件事要少做！你的肝好不好，看手脚就知道


常言道：“百病先治肝” 。 肝是人体内最大的“解毒”器官 ， 它犹如一个人体化工厂 ， 掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等 。
肝一旦代谢不正常 ， 就会牵一发而动全身 ， 影响心、肺、脾、肾等器官 。
别以为肝没日没夜地工作 ， 看似很强大 ， 其实它也有脆弱的一面 。
肝最怕的5件事 ， 劝你少做
? 爱喝酒
酒精进入人体后 ， 10%会随着呼出的气体或尿液排出体外 ， 而剩下90%需要通过肝脏来代谢 。
|肝最怕的5件事要少做！你的肝好不好，看手脚就知道
本文插图
所以 ， 酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大 ， 所含的毒性高 ， 轻则引起酒精肝 ， 重则导致肝硬化 ， 甚至是肝癌 。
? 大鱼大肉
有研究发现 ， 一顿高脂肪餐可以改变肝功能 ， 隐藏致病风险 。肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心 。 如果每天大鱼大肉 ， 肝不能及时将脂肪代谢为糖 ， 那么脂肪会积压肝细胞 ， 造成“脂肪肝” 。

|肝最怕的5件事要少做！你的肝好不好，看手脚就知道
本文插图
? 乱服药
俗话说 ， 药有三分毒 。 肝是参与药物代谢的器官 ， 不按照医生的指导而乱服药 ， 对肝会造成威胁 。
据统计 ， 因药物引起的肝损害人数 ， 约占住院病人5%以上 。因此 ， 长期服药的人 ， 最好定期检测肝功能 ， 避免药物导致肝损伤加剧 。
? 长期熬夜
晚上11点至凌晨3点是肝“解毒”的最佳时间 ， 若长期熬夜 ， 会使肝受损 ， 相当于慢性自杀 。
|肝最怕的5件事要少做！你的肝好不好，看手脚就知道
本文插图
一项“睡眠时间与日本男女性非酒精性肝病的关系”的研究发现 ， 每日睡眠低于6小时的女性 ， 比睡眠时间在6~7小时的女性 ， 患非酒精性肝病的风险高出44% 。
? 坏情绪
《黄帝内经》记载 ， 激烈的情绪会影响脏腑 。
在生气时 ， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
从手脚判断肝好不好
|肝最怕的5件事要少做！你的肝好不好，看手脚就知道
本文插图
看手的“5处”
1、指甲变色、凹陷
指甲可以看出身体健康与否 。 一个肝健康的人 ， 指甲会得到充分的滋养 ， 呈现白里透红、有光泽 ， 光滑且坚固；而肝不好的人 ， 其指甲会出现异常表现 。
|肝最怕的5件事要少做！你的肝好不好，看手脚就知道
本文插图
一是当肝细胞受到损伤时 ， 摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低 ， 血液中的胆红素浓度相对就会升高 ， 指甲、舌苔 ， 甚至眼睛都可能发黄 。二是肝血不足导致指甲变脆易断、出现竖条和凹陷 ， 应该补充身体营养 ， 不要过度劳累 ， 注意休息 。
2、肝掌
手掌血色变得不均匀 ， 大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象 ， 就是所谓的“肝掌” 。
|肝最怕的5件事要少做！你的肝好不好，看手脚就知道
本文插图
“肝掌”看上去呈通红状 ， 但用手按压时 ， 会变苍白 ， 松开后又会变回通红 。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心点略微隆起 ， 周围有呈辐射形的小血管分支 ， 形态似蜘蛛 ， 按压后红色消退的痣体 。
它的形成原因与肝掌相同 ， 都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的 。
4、手背青筋凸出
俗话说“肝主筋” ， 当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时 ， 手上就会出现青筋突出的现象 。


推荐阅读


上一篇：超能网 支持8K显示输出，英特尔正式推出雷电4标准：兼容USB4

下一篇：人世繁华 谷歌正在将知识图谱中的更多信息注入到图片搜索中