就酱可能吧|想要帮两三岁的小娃们“管理情绪”？那这一步就是必不可少的( 二 )
除了对孩子解释这种情绪 ， 我们还可以提出一些安慰性的建议 ， 比如 ，
“一个拥抱会让你感觉更好一些吗?”、“你觉得去游乐场会对你的情绪有帮助吗?”
当孩子生气时
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场景:
每次你拒绝孩子的请求 ， 对他们说“不”时；或者孩子因为某些事感到失望或沮丧时 ， 他们就会变成一个尖叫、乱扔东西、目中无人的小野兽 。
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对孩子解释这种情绪:
你感到生气是因为没有得到想要的东西 。
孩子的坏脾气很可能会让我们崩溃 ， 但尽管如此我们依然需要尽力保持冷静 ， 温柔而坚定地执行我们设定的规矩 。
但前提是我们必须要让孩子知道我们理解他生气的情绪 ， 也很乐意在他们冷静下来后给他们一个拥抱 。
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进一步的分析:
这是一个很好的时机 ， 可以引导孩子通过自我调节行为 ， 而不是单纯地暴跳如雷 ， 最终让孩子学会独立面对生活中的挫折 。
KoralyPerez-Edgar博士认为:“孩子依赖于父母来化解或引导他们的愤怒 。 ”
Perez-Edgar博士认为:
“父母可以给孩子提供一个发泄阀 ， 比如一个他生气时可以对着大喊大叫的‘愤怒的娃娃’ ， 或者一个孩子可以发泄怒气的‘愤怒的角落’ ， 这样他们就知道当自己情绪失控时该怎么做 。 ”
一旦孩子们重新恢复冷静 ， 父母就可以通过讨论寻求更好的表达情绪的方法 。
比如可以这样告诉他们：“我理解 ， 因为哥哥不让你玩他的火车 ， 你很生气 。 但是你除了乱咬哥哥 ， 还可以做些什么更好呢?”
当孩子害怕时
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场景:
当孩子见到陌生的人、到了陌生的环境时 ， 他们会退缩、犹豫 。 也许 ， 以前从未困扰过他们的事情——比如睡觉、坐电梯、玩高高的滑梯——都会突然让他们陷入焦虑 。
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对孩子解释这种情绪:
你之所以会害怕是因为担心未来会有不好的事情发生 。
我们要向孩子描述他们内心的犹豫不决 ， 并向他们解释这种恐惧 ， 和他们面临的新情况或未知情况有关 。
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进一步的分析:
可以对孩子讲述我们过去的亲身经历 。
例如 ， 可以这样对孩子说 ， “我曾经也害怕怪物 ， 但我从来没真正见过这些怪物 。 他们是被想象出来的 ， 只会出现在书上和电影里 。 ”
最重要的是 ， 引导孩子们试着让自己的思绪不要一直停留在他们恐惧的东西上 ， 而是要找出让他们感到勇敢和自信的东西 。
当孩子紧张得颤抖时 ， 鼓励他们拿起自己最喜欢的玩具 ， 或者坐在朋友旁边 ， 又或者引导他们一起回忆一段有趣的时光 。
同时 ， 我们还可以一起和孩子回忆一段他们过去曾经历的类似场景 ， 比如孩子在做某件事尽管一开始很紧张 ， 但最终他们还是战胜了恐惧 。 ”
在这样的对话与引导下 ， 孩子们将慢慢学会更好地管理他们的情绪 。
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