曾奇峰心理工作室|你害怕的不是鬼，而是你内在的邪恶( 三 )
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积极想象的方法主要包括两个步骤 ，
第一步是允许潜意识里的内容浮现出来 ， 有点类似于冥想的初级阶段 ， 你和它说 ， 欢迎你来；
第二步待到它出现的时候 ， 和它正面接触 ， 看清楚它的样子 ， 和它对话 ， 你对它知道得越多 ， 你的恐惧就越少 。
我们可以参考这个方法 ， 但也需要有一些功底 ， 这个功底指的是对自己的无意识是开放的 ， 并且有一些有意识地连接无意识的经验 ， 才能开启这个对话 ， 而不是被恐惧控制得不能动弹 。
如果我们没有冯·法兰兹那样的经验和力量 ， 还可以找咨询师讨论 ， 咨询师会和你一起进入到原来你从未敢涉入的情境 ， 和你一起看看这里有什么 ， 即将要发生什么 ， 这种讨论的好处在于 ， 咨询师分担了这个恐惧 ， 当下次鬼再出现的时候 ， 你可以把咨询师内化进来 ， 借助咨询师的力量与之对话 。
每个人的内在都有邪恶的部分 ， 它如影随形 ， 我们不能无视它 ， 也不能凝视它 ， 唯一的办法就是了解它 ， 了解的同时也是在整合它 ， 超越它 。
* 来访者案例细节均已进行虚构化处理
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