女性要多吃的美容菜，补水嫩肤，排毒减脂，省下去美容院的钱
导读：女性要多吃的美容菜 ， 补水嫩肤 ， 排毒减脂 ， 省下去美容院的钱
女性对于自己的皮肤和脸蛋总是特别在乎 ， 除了使用科技手段让自己的面部保持年轻水嫩之外 ， 还可以通过食疗的方式 ， 达到补水嫩肤、排毒减脂的目的 ， 今天就给大家介绍一道美容菜 ， 女性坚持吃 ， 省下去美容院的钱 。
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【女性要多吃的美容菜，补水嫩肤，排毒减脂，省下去美容院的钱】花菜就是我们平时说的花椰菜 ， 根据美国癌症协会的报道 ， 在众多的水果蔬菜中 ， 花椰菜、大白菜的抗癌效果最好 。 花椰菜具有抗氧化功效 ， 长期食用花椰菜可减少直肠癌、乳腺癌及胃癌等癌症的发病率 ， 还能保护心血管系统的功效 。
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其中的类黄酮化合物可以防止感染 ， 是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 能够降低血栓形成 ， 从而可以减少心脏病与中风的危险 ， 冠心病的死亡率低 。 丰富的维生素k和维生素C ， 可以增强免疫力 ， 让身体更健康 。
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今天要给大家介绍的美容菜是花菜炒肉片
做法：瘦肉冲洗干净后切成薄片 ， 加入生粉、盐、糖、鸡精腌制肉片十五分钟 ， 将花菜切成小朵 ， 用盐水浸泡十五分钟 。 烧一锅水将花菜焯熟 ， 热锅倒油 ， 倒入肉片 ， 变色后盛出 ， 再倒入花菜翻炒 ， 最后倒入肉片 ， 进行调味 ， 翻炒均匀即可出锅 。
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今天就说到这 ， 如果大家还有什么想了解的健康知识 ， 可以留言告诉我 。 我是鲁医师 ， 对您有帮助的话记得收藏关注哦 。
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