唯医骨科|引起「腰突」有 6 大因素，平时如何预防？骨科专家为您解锁( 二 )
长时间弯腰学习、打字、画画、擦地等等是取钱 ，类似抻懒腰的动作是存钱 。
运动方面 ， 单杠上压腿、仰卧起坐是取钱 ， 腰背肌肉锻炼是存钱 。
最后 ， 希望大家能够重视日常生活的正确姿势 ， 多多往脊柱银行存钱 ， 不要等到银行破产、我们的腰椎间盘突出之后再亡羊补牢 。
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