消化疾病|36岁女子，胃痛入院，医生直言：一种“水”是祸根，不能总喝( 二 )
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食物四：方便面、火腿肠等加工食物
现在很多年轻人都不会做饭 ， 平时又喜欢图方便 ， 于是 ， 方便面、火腿肠等加工食品经常会出现在饭桌上 。
加工食物为了改善食物的色、香味和保存期不致腐败 ， 常会添加一些化学物质或防腐剂 。 这些物质偶尔吃一下也许没事 ， 但经常吃、天天吃 ， 被肠胃不断吸收 ， 就可能引起病变了
养护胃健康 ， 预防胃癌 ， 做好三件事
一、多吃点养胃的食物
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1、山药
山药对养胃护胃有一定的好处 ， 尤其在比较冷的季节 ， 吃点山药是比较好的 。
有些脾胃虚寒的人在比较冷的天气里 ， 常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。
此时可经常熬山药粥喝 ， 能有效缓解胃部不适 。
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2、南瓜
《本草纲目》中记载：''南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经'' ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 ''
南瓜含有丰富的果胶 ， 可''吸附''细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。
同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。 可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。
二、多喝点养胃的茶水
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1、谷谷丁红茶
谷谷丁是药食两用的小植物 ， 古医书中记载其可治胃脘痛 。 而近几年的研究也发现 ， 谷谷丁对胃有明显的保护作用 ， 既能杀灭抑制幽门螺杆菌 ， 又能修补胃黏膜的损伤 。
但谷谷丁是偏凉性的 ， 胃寒的人适宜先将其发酵 ， 制成谷谷丁红茶饮用 。
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2、奶汁草茉莉花茶
如果你不知道怎么发酵黄花苗 ， 又担心其寒性 ， 也可以将奶汁草和茉莉花混合 ， 搭配饮用 。
茉莉花性温 ， 正适合调和奶汁草的凉性 ， 同时茉莉花也具有不错的药性 ， 可理气止痛 ， 辟秽开郁等 。
茉莉花对老胃病效果好 ， 一方面 ， 它对多种细菌有抑制作用 ， 可缓解炎性病症 。 另一方面 ， 它有很好的镇定作用 ， 可以很好地缓解胃疼不适 。
三、多做点养胃的事情
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1、三餐定时
养护肠胃健康 ， 最重要的是三餐定时 。
胃经在辰时当令 ， 就是早晨的7点到9点之间 ， 所以早饭最好是在这段时间吃 。
午餐最好在未时之前（也就是下午13点之前）吃完 ， 未时是小肠经当令 ， 是保养小肠的最佳时段 。
晚餐应在酉时（17点~19点）完成 ， 不要太晚 ， 否则会导致''胃不和则卧不安'' 。
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2、细嚼慢咽
细嚼慢咽 ， 是我们用牙齿帮助肠胃消化 。
通过牙齿的咀嚼 ， 将食物进行充分的切断、嚼碎 ， 能够使得食物与口腔中的唾液进行大面积的接触 ， 进而促进食物的消化吸收 。
【消化疾病|36岁女子，胃痛入院，医生直言：一种“水”是祸根，不能总喝】这样既可以减轻胃肠负担 ， 也可以使食物中的营养物质得到更好的吸收 。
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