雄赳赳气昂昂|90%的原因在父母，台湾女星每天花7小时盯孩子吃饭：孩子挑食( 二 )
我家多妞愿意好好吃饭 ， 也不挑青菜 ， 其实是因为我一直在向她传递一个信号：吃饭是一件快乐的事情 。
为什么呢？因为我从来不会强迫她必须吃够多少量 ， 我会更在乎她是否有快乐进餐的体验 。
相比一个总是被强迫吃饭的孩子 ， 在家长的影响下 ， 他们只会感受到：吃饭很烦 。 这也就不难理解他们为什么不肯好好吃饭、挑食甚至厌食了 。
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怎么做 ， 孩子才不会挑食？
营造良好的进餐氛围
当孩子不吃某种食物时 ， 很多爸爸妈妈会选择训斥宝宝 ， 逼迫他把食物吃下去 ， 就像贾静雯和咘咘一样 ， 每次吃饭都得上演一场“不吃——训斥——哭——哭着吃”的戏码 。
每次吃这个食物都要被妈妈骂 ， 你觉得宝宝会喜欢这个食物吗？宝宝只会委屈心里苦 ， 然后更加讨厌这种食物 。
营造良好的进餐氛围 ， 让宝宝没有压力地吃饭是他喜欢上食物的先决条件 。
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不要每餐都苛求完美 ， 没有人能保证做到每顿饭都营养均衡 。 抱着放松的心态引导孩子进食 ， 而不要试图去完全控制孩子 。 着眼于长期的饮食健康 ， 不要看到一餐两餐有没有吃好 。
把吃饭变成拉锯战 ， 关注每一餐吃了多少 ， 吃了什么 ， 不但会让父母和孩子感到挫败 ， 也会让孩子更难接受新的食物 。
给食物卖个萌
不得不说 ， 有些宝宝是会挑食物的卖相的 ， 只接受他们喜欢的卖相的食物 。
面对“外貌协会”宝宝 ， 妈妈们可以多花点心思给宝宝做出花样——比如给食物凹个造型 ， 或者用其他喜欢的食物混合制作 ， 比如不吃肉片 ， 但做成肉丸 ， 宝宝可能就会吃了 。
网上有很多制作可爱饭菜的菜谱 ， 妈妈们可以去找一找哦 。 不仅能勾起孩子的食欲 ， 也会让孩子更期待妈妈的饭菜 。
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做可爱儿童餐还有一个好处在于 ， 可以神不知鬼不觉地把新食物加进去 。
如果不巧被孩子发现不肯吃的话 ， 也不用担心 ， 可以试着增加新食物在餐桌上的露脸次数 。 有研究指出 ， 孩子平均需要和一种食物“接触”12次 ， 才会将其列为自己“喜欢”的食物 。
【雄赳赳气昂昂|90%的原因在父母，台湾女星每天花7小时盯孩子吃饭：孩子挑食】增加用餐仪式感
很多父母喜欢自己在厨房包办一切 ， 但如果你试着在忙里忙外的时候 ， 让孩子帮忙端菜、摆碗筷 ， 会发现孩子比平时更能好好吃饭了！
孩子参与到爸爸妈妈的做饭过程中 ， 特别是当一道菜的制作 ， 孩子在其中就算仅仅只是加了一勺盐 ， 那么当一整道菜出锅时 ， 孩子也会对这道菜偏爱一些 。 对了 ， 用餐时再换上他们喜欢的餐具 ， 效果也会加倍 。
仪式感 ， 会让孩子感受快乐 ， 当吃饭成为一种享受 ， 孩子自然会主动进食 。
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孩子挑食是孩子成长过程中很正常的事情 ， 爸爸妈妈不用着急 ， 相比于让孩子吃够量 ， 让孩子吃得开心更重要 。
多些包容和耐心 ， 我们一定可以培养出吃货属性的宝贝 ， 你说是吗？
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