医说健康|人到中年，晨起别着急做6件事，坚持的越久，疾病离得越远( 二 )
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6、醒后别立刻工作
早上醒来后立刻开始工作 ， 反而会降低效率 ， 产生疲劳感 。 因为在清晨血液循环并没有恢复 ， 大脑供血不足 ， 就可对工作产生负面影响 。
所以科学建议 ， 醒来后应在床上进行适当活动 ， 让休息的血液、肌肉等逐渐清醒 ， 然后再开始一天的工作 。
最后还要提醒大家 ， 中老年人要做的不单单是日常保持好习惯 ， 同时也应注意体检工作 ， 建议中老年每一年就进行一次常规体检 ， 这对于发现早期慢性病有一定帮助 。 特别是有癌症家族史的中老年 ， 更不能忽视防癌筛查 。
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