放疗医师|女性 | 胸大的人更容易得乳腺癌？真相是……( 二 )
本文插图
一旦内分泌失调 ， 卵巢分泌的雌激素水平过高 ， 黄体孕激素过低 ， 很可能会出现乳腺增生 。在青春期、月经期 ， 都会经历乳腺细胞增生、复原的变化过程 ， 对女性的日常生活几乎没有影响 。绝大多数的乳腺增生并不会引起癌变 ， 而乳腺细胞癌变的过程也不一定会经过乳腺增生这个阶段 。
本文插图
所以 ， 大家无需过于担心 ， 乳腺增生是正常的生理现象 ， 而且它是两面性的、可控的 。但如果是持续性的乳房疼痛、肿块 ， 不随月经周期波动 ， 则要进一步就医检查 ， 了解乳腺增生的程度 ， 以确定是否有癌变的可能 。? 做好以下几点 ， 远离乳腺癌
本文插图
1、迈开腿有研究表明 ， 每周至少运动4小时的女性 ， 其患乳腺癌的几率降低37% 。2、拒绝烟酒烟酒对于女性来说 ， 危害比男性大；一旦长期饮酒 ， 患乳腺癌概率增高45%以上 。3、少熬夜美国凯斯西储大学一项新研究发现 ， 每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍 。4、多摄入绿色蔬菜哈佛大学公共卫生学院一项研究发现 ， 吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35% 。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用 。5、不要推迟生育时间女性妊娠时 ， 可使乳腺上皮细胞具有更强的抗基因突变能力 ， 同时产生大量的孕激素 ， 孕激素对于保护乳房健康很帮助 。放疗医师编辑整理（内容/图片转载仅供分享 ， 文章内容仅代表作者观点 。 如有问题联系我们删除 ， 感谢您的支持！感谢原作者！）
推荐阅读
- 健养李医师|4物是肝病的“克星”，平时要舍得多吃，养肝排毒，肝病或不来扰
- 生理慧医师|炒前需焯水的3种蔬菜，再懒也不能省掉这1步，一定告诉家人哦
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 核磁王医师|还在为便秘而发愁？4种“天然泻药”常吃点，排出宿便体重不过百
- 健养张医师|想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，补血养生，爱吃就赚了！
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 头发|产后一直脱发是它们惹的祸 女性要及时改善
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 女性|女性常吃这5种食物，或能帮助延缓衰老，美容大师都在吃
- 女性健康|老阿姨们最易得的“6”类疾病！怎么识别早期信号？有招……