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励志司机小贺|少即是多：给生活做足减法，才能活出加法

什么是幸福？
有很多钱？很大的房子？满橱柜的新衣服？各种新款游戏机和电子设备？
想到幸福 ， 我们通常都是“加法思维” ， 潜意识里认为物质越多越好 。 但是日本企业家本田直之在走访了世界上最幸福的北欧地区后 ， 却提出“减法思维” ， 并认为只有给生活做足减法 ， 我们的人生才能活出加法 。
不论你之前有没有了解过类似的幸福理论 ， 在《少即是多：北欧自由生活意见》这本书里 ， 你一定会得到不一样的解答 。
励志司机小贺|少即是多：给生活做足减法，才能活出加法
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少即是多：北欧自由生活意见（新版）
作者：本田直之/著李雨谭/译
出版时间：2020年5月
不断做加法曾经给我们带来幸福
我们这一代人年轻的时候 ， 社会上的物质资源远远不如现在丰富 ， 当时人们并不能随心所欲地购物 ， 家里虽然并不缺冰箱、洗衣机、电视机之类的基本用品 ， 但是没有录像机、CD播放器 ， 更不必说电脑、手机、iPod、DVD等之类的东西了 ， 那是一个需要不断做物质加法的时代 。
在那样的时代 ， 购物本身也许就是一种“经历” ， 比如为“家里买彩电喽”而欢呼雀跃 ， 便是一种令人愉快的经历 。
在那样的时代 ， 我们不断做加法购买物品 ， 其实也是通过购买物品来购买幸福 。 比如 ， 你买了一辆法拉利跑车 ， 别人见了之后会羡慕地称赞：“哇 ， 好一部豪车！”；或者你买了一件大牌子的衣服 ， 人们向你投来的羡慕眼光让你格外受用 。 在泡沫经济时代到来之前 ， 购买物品的确能给人带来幸福 。
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但时代不同了 。 几十年的经济高速发展 ， 让社会的物质变得极为丰富 。 当社会从物质匮乏变为什么都不缺之后 ， 即便再次购买同样的物品 ， 也很难刺激我们的感官 。 不管那些更新换代的物品增加了多少全新的功能 ， 它们带给我们的幸福感和满足度并不强烈 。
在过去 ， 人们拼命工作 ， 大肆挥霍挣来的金钱 ， 很少考虑细致的问题 ， 因为那时候人们相信 ， 买到商家通过平面广告和电视广告宣传的东西越多便越幸福 。 而现在 ， 即使拼命工作 ， 不断地获得升职和加薪 ， 有能力购买自己心仪的东西 ， 还是找不到幸福的感觉 。
当加法让我们的生活陷入失衡状态
现在 ， 很多人虽然拥有很多东西 ， 却很难感到满足 ， 因为他们内心的平衡感早就被打破了 。
无法控制自己的欲望 ， 买下一件又一件不需要的东西 ， 将自己的家或是拥有的东西与别人的进行比较 ， 如果比不过 ， 便会生出自卑之心 ， 然后产生新的购物冲动 。
为了购买最流行的时装和时尚品牌 ， 或是汽车、房子 ， 越来越多的人不得不忍受超长路程和超长时间的通勤 ， 从事高强度、高压力的工作 ， 应付复杂的人际关系 ， 并对这些境况有着强烈的违和感 。
过去 ， 人们把幸福看作自行车的两个轮子 。 他们把物质（或者工资等金钱收入）当作一个轮子 ， 把劳动当作另一个轮子 。 人们付出劳动 ， 获得劳动报酬——金钱或是物质 ， 如此反复 ， 使得这辆叫作“幸福”的自行车得以前行 。 在凡事用加法的时代 ， 人们只要拼命工作 ， 就能获得金钱和物质 ， 维持生活车轮的正常运转 。
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拼命工作 ， 疯狂购物 ， 是不断给生活做加法的人的生活方式 。 但现在 ， 拼命工作和幸福之间已经失去了必然的联系 。 由于大环境的影响 ， 有时就算拼命工作 ， 也未必能获得丰厚的薪水 ， 所以我们的个人生活陷入失衡的状态中 ， 我们在精神层面也就很难获得满足感 。 拼命工作还会持续增加罹患疾病的风险 ， 可能会因为过度劳动、生病而被死神垂青 。
我曾经在北欧采访 ， 遇到一位在以策划各种讲座（以企业为对象）的公司担任营销顾问的女孩妮娜·可妮安达 。 她每天开车一百公里去公司上班 ， 而她的公司经常要求她加班 。 刚开始 ， 她觉得只要买一套大房子和一辆车 ， 就可以补偿工作所带来的辛苦 。 因为要承受七八小时的“辛苦” ， 所以她想尽办法犒劳自己 。 后来她的身体状况出了问题 ， 她幡然醒悟：“我终于意识到 ， 金钱对我来说没有任何价值 。 ”然后变卖了房子 ， 移民加拿大 。
时代已经发生了变化 ， 给生活不断做加法 ， “买买买”很显然不是一种可以持续的生活方式 。 我们要知道 ， 降薪裁员 ， 公司倒闭 ， 原本一切安好的人生瞬间轰然倒塌……这些是每个现代人都可能遭遇的问题 ， 我们必须注意到这样的事实 。
当我们的生活陷入失衡状态 ， 当大环境发生剧烈变化 ， 经济进入低增长甚至萧条时代 ， 我们还能一直用加法生活吗？
关于这一问题 ， 北欧人践行的生活方式也许能给我们启发 。
从物质中获得幸福的时代已经结束
在很多人看来 ， 北欧人不够富有 。 北欧人缴纳的税金几乎占到其收入的六到七成 ， 拿到手的实际可支配现金并不多 。
北欧人的着装并不光鲜 ， 他们开的汽车也是使用了很多年的旧物 ， 他们虽然有自己的度假屋 ， 但整修度假屋时 ， 从改建、装修到大扫除等所有烦琐杂事都得自己动手 ， 而且大多数度假屋都建在不通水电、超市罕见的偏僻之地 。
调查数据和事实向我们证明 ， 北欧人的幸福指数很高 。 近几年来 ， 很多调研机构都发布过世界幸福指数排行榜 。 在盖洛普公布的2010年度“世界幸福指数调查”中 ， 雄踞幸福指数排行榜前四位的（即丹麦、芬兰、挪威、瑞典）都是北欧国家 。
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我曾经采访过二十几位各行各业的北欧居民 ， 每次采访 ， 我都会问受访者一个相同的问题 ， 那就是：“你有什么想要的东西？”我问的是“东西” ， 但没有一个受访者告诉我他“想要什么东西” 。
在他们的回答中 ， 我几乎找不到任何和车子或房子相关的具体物品 。 他们的回答大多是“我希望家人健康”“我希望我的朋友和我认识的人都能取得成功”等 。
芬兰诺基亚公司职员阿尔特·托努纳说：“我没有什么特别想要的东西 。 人一旦被欲望奴役 ， 就会变得什么都想要 ， 永远没有满足的时候 。 我只希望家人身体健康 ， 希望自己在工作上能取得更大的进步 。 ”
丹麦网页设计公司的职员托马斯·弗罗斯特说：“我希望孩子们能有安定、美好的未来 。 我并不是为了能涨点工资、买栋大房子或者买一辆好车才去努力工作的 。 ”
【励志司机小贺|少即是多：给生活做足减法，才能活出加法】从北欧民众的回答中 ， 我切实地感受到“通过物质获得幸福的时代已经结束” 。
这是因为从物质中获得的幸福感是难以持续的 。 无论是“买了一块名贵的手表” ， 还是“买了一辆很贵的汽车” ， 人们在下单购物的那一刻确实能获得强烈的满足感 ， 但这样的满足感很难长久地持续下去 。 “猎物”到手之后 ， 很少有人会为此每天欢喜不已 。
北欧人已经摈弃了传统的美国式物质至上主义 ， 转而实践物质简朴、精神丰盈的简单生活方式 ， 我总结为“Lessismore（少即是多）”生活方式 。
从日本远嫁到丹麦 ， 某船舶公司的职员佛罗史帕克·田中聪子女士告诉我幸福的秘诀：“我觉得可以选择的东西越少 ， 人就越容易感到满足 。 在日本 ， 正是因为可以选择的东西太多了 ， 所以人们难以感到满足 。 在丹麦 ， 自己到底想要什么 ， 自己内心一清二楚 ， 而且人们很容易分辨出什么东西对自己来说是最为重要的 。 ”
北欧人深刻地领悟到从物质中获得幸福的时代结束了 。 与物质带来的幸福感相比 ， 他们更为珍视那些精神和体验带来的幸福感 。
“少即是多”不是厉行节约 ， 而是主动做减法
为了更好地享受生活 ， 我认为“Lessismore（少即是多）”是一种非常重要的人生哲学 。
“少即是多”不是要求我们像苦行僧那样过节约和忍耐的生活 ， 而是提醒我们没有必要再追求更多的不必要的东西 。
我们不要因为受广告、宣传等商业营销手段的影响而去刻意迎合任何生活方式 ， 而应主动甄选出对自己来说最为重要的东西 ， 仔细思考什么是真正的幸福 ， 然后干净利落地砍掉那些生活中不需要的东西 。 一切皆由自己来选择 ， 这才是幸福的关键 。 这一过程与其说是“化繁为简” ， 不如说是“刻意放手”更为贴切 。 只有这样 ， 我们才能清晰地了解自己应该往什么方向行进 ， 找到真正属于自己的幸福 。
如果想对生活进行简化 ， 你就必须认真思考自己的生活乃至人生 。 重要的是简化生活要通过我们自己的意志来主动选择 。
北欧人生活幸福 ， 除了生活足够简单之外 ， 更为重要的是他们拥有选择的权力 。
在前往北欧采访之前 ， 我以为北欧人是因为缴纳的税金很多 ， 人们可实际支配的现金其实并不多 ， 所以对物质的欲望不强烈 。 要知道 ， 北欧国家的国民缴纳的税金及社会保险金几乎占到其收入的六到七成 。
但我到北欧采访之后才发现 ， 事情完全不是我所想象的那样 。 其实北欧人有自己喜欢的东西 ， 也会积极购买自己真正需要的物品 。 所有受访者都表示：“对于自己想要的东西 ， 我会毫不犹豫地买下 。 ”
北欧人的生活非常简朴 ， 并不是说他们在生活上极其节约 ， 善于自我约束 。 事实上 ， 他们并不是因为要践行节约的理念才生活得如此简朴 ， 而是经过慎重的选择之后 ， 自发地决定要这样生活 。 我们从北欧国家的富裕阶层也过着简朴的生活就可以看出 ， 生活简朴是他们主动选择的 。
他们非常清楚如何给生活做减法 ， 善用自己已有的东西 ， 在现实社会里进退自如 ， 快乐生活 。
用省下来的金钱和时间做更有意义的事
如果做足减法 ， 将物质的诱惑限定在合理的范围里 ， 人们就能用省下来的金钱和时间去做更有意义的事 ， 去重建人与人之间的连接 ， 更加专注于自己的经历和体验 ， 也就更容易实现全新的幸福 。
“少即是多”抛弃了纯消费的生活方式 ， 注重生命与生活的质量 ， 看重我们与亲友之间的情感联系 ， 珍视人与人之间的连接 。 因为如果为了赚钱 ， 一天到晚疲于奔命 ， 无暇陪伴重要的朋友和家人 ， 这样的人生 ， 就算工作再顺利 ， 也绝对谈不上幸福 。
做足减法后 ， 取代追逐金钱的 ， 是去追求与金钱同等重要的“时间” 。 因为拥有时间 ， 所以我们除了可以和家人一起度假 ， 还可以做自己真正想做的事情 ， 可以去挑战自己真正感兴趣的工作 ， 或是重新返回学校充电和学习 。 或者去旅游 ， “到陌生的街道上去走走”“去海边进行海上运动”或是“到山里去亲近大自然”等 ， 这些活动可以沉淀为生活经验 ， 构建个人的经历 ， 让自己的世界变得开阔 ， 可以从不同的视角去审视自身的文化 。
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从物质中获得的满足感只能持续很短的时间 ， 而我们宝贵的经历以及从中获得的知识 ， 将永久地留在我们的生命里 。 购物只能满足我们暂时的欲望 ， 经历和体验却可以让我们终身受益 。
“少即是多” ， 给生活做足减法 ， 使生活变得简单 ， 我们才能活出加法 ， 体验到更多的满足与幸福 。


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