出奇美丽|「健康解码」失眠的自我调理
失眠是我们最常见的睡眠障碍 ， 主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等 。 导致失眠的原因多种多样 ， 我们要根据病因有针对性的治疗 。 今天邀请到北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟副主任医师 ， 教我们一个简单易行的自我调理方式“上下不动静”五步疗法 ， 一起来学习吧 。
【出奇美丽|「健康解码」失眠的自我调理】【专家介绍】
本文插图
孙伟 ， 医学博士 ， 副主任医师 ， 北京大学第六医院睡眠医学中心主任 ， 擅长睡眠障碍的诊疗 。 任中国睡眠研究会青年委员、中华医学会精神医学分会青年委员、中国医师协会精神科医师分会青年委员、中国医师协会睡眠医学专业委员会委员 。
《健康解码》是***大型原创健康科普视频栏目 。 关注大众保健意识 ， 倡导健康智慧生活 。 栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制 ， 从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读 ， 轻松幽默 ， 深入浅出 。 每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现 ， 全方位、立体化解码健康的奥秘 ， 节目短小精悍 ， 让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识 ， 有益身心 。
推荐阅读
- 健康plus|因一根鱼刺他差点错失高考！医生：这几种东西先别给考生吃了
- 老程健康谈|有了白发别急着染，常吃这5种碱性食物，白发可以慢慢变黑发
- 老程健康谈|长期熬夜的人，若身体有5个表现，是大病来袭的信号，别再熬夜了
- 美食分享员小多|只需要一步就能做出孩子喜欢的冰沙，健康放心孩子喜欢
- 健康干货桶|重症肝病患者可否活动？如何掌握？
- 健康说频道|健康饮食≠粗茶淡饭！50以后，请停止粗茶淡饭
- 兵团日报|兵团：美丽连队党旗飘飘
- 豆角|推荐多吃2菜，养护血管、调养脾胃，让你的身体更健康夏日炎炎
- 巴彦淖尔市卫生健康委员会|巴彦淖尔市卫生健康委关于发布2020年乌拉特中旗鼠疫疫情Ⅲ级预警的通告
- “健康北京”微信公众号|新型冠状病毒肺炎确诊病例如何分型？北京中医医院院长解答