老程健康谈|长期熬夜的人，若身体有5个表现，是大病来袭的信号，别再熬夜了
熬夜 ， 对于一些年轻人来说 ， 是很平常的事 ， 晚上12点睡觉 ， 那都是算早的 ， 现代的生活压力大 ， 节奏快 ， 网络发达诱惑多 ， 比如说刷网页 ， 刷着刷着就到了一两点了 ， 晚上睡前不玩手机 ， 还真睡不着 ， 年轻人觉得还年轻 ， 身体顶得住 ， 就算通宵也没多大的问题 ， 时间一长 ， 慢慢把身体掏空了 ， 造成了各种亚健康的问题 。 很多年轻人甚至还没有老年人的抵抗力强 ， 再年轻也经不住如此折腾 ， 人为什么要晚上睡觉呢？晚上是阴 ， 白天是阳 ， 要用晚上的阴来养白天的阳 ， 这样才能阴阳和谐！千万不要等到老了才后悔 ， 年轻的时候太折腾 ， 熬坏了身体！长期熬夜会诱发心脑血管疾病、导致失眠、食欲不振、便秘 ， 长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱 ， 皮肤差发黄、抵抗力下降等等 。
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如果你的身体出现这5个“信号”时 ， 建议晚上早点休息 ， 少熬夜
1、早上起来头晕头痛
人经过一夜的休整 ， 按道理 ， 这个时候的状态是最好的 ， 这个时候出现头晕头痛 ， 血液粘稠 ， 肝是主藏血生血的 ， 熬夜影响肝的调畅气机 ， 供血不足 。
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2、黑眼圈、眼袋越来越明显
晚是是人该休息的时间 ， 若这个时候总是玩游戏、看手机 ， 就会导致眼睛周围的血液循环不良 ， 而引起黑眼圈、眼袋 ， 看上去会比同龄人老 。
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3、眼睛红血丝严重
很多人都知道 ， 长期熬夜 ， 眼睛会发红 ， 尤其是白眼球布满血丝 。 这个时候说明人疲劳到了极点了 。
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4、容易醉 ， 酒量突然变小
若以前酒量比较好 ， 最近发现变小了 ， 而且很容易醉 ， 这就说明肝解酒精的功能下降了 ， 熬夜最伤肝 ， 肝功能不好 ， 人就容易醉 。
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5、心慌、心率过快、不齐
白天要正常上班的人 ， 若晚上常熬夜 ， 就会出现严重的睡眠不足 ， 可能会影响神经功能以衣影响心脏的节律 ， 就可能会出现心慌等异常情况的 。
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熬夜对身体影响这么大 ， 相信你都已经了解 ， 为了健康 ， 尽量把这些不良的生活习惯都改了 ， 以上的5个信号 ， 你中了几个呢？若一个都没有 ， 那么恭喜你 ， 说明你的身体还很健康 ， 尽量还健康 ， 但是身体的毛病不是一天两天就形成的 ， 都是慢慢累积出来的 。 尤其是年轻人 ， 为了以为现在没什么表现 ， 就不在意 ， 要懂得为以后的健康打下坚实的基础！
不论男女 ， 身体若出现这5个“信号” ， 建议晚上早点休息 ， 少熬夜 ， 还要赶紧调理 ， 养成每天晚上11点前就入睡的好习惯！多运动 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 过了35岁 ， 最好定期去体检 ， 对一些疾病做到早发现早预防！健康长寿！
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