揽月Daily|你听过多少次“ 这都是为你好 ”｜亲密关系中地情感操纵( 三 )
辩解可能成为施虐者下一轮攻击的武器 ， 因此沉默、保持距离或者通过第三方与施虐者沟通 。
3.坚决行动 ， 不畏冲突 。
别再想尽办法麻痹自我了 ， 一味的委曲求全 ， 施虐者只会变本加厉 。
拿出勇气寻求帮助 ， 向施虐者摊牌 。
4.其他人的支持 。
因为精神虐待的隐蔽性 ， 周围的朋友可能看不到你正深受其害 。
找到一个真正能够感受到我们痛楚的人的支持 ， 能让我们在离开一段精神虐待的亲密关系时 ， 更有依靠 。
询问你信任的朋友或家人 ， 和他们一起整理自己的想法和潜在需求 。
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