4类人血管易堵塞，远离2物，常饮3杯水，血管不堵
如果把人的身体看作是一个机器的话 ， 那么血管就好比是其中的电线 ， 如果电线出现故障的话 ， 那么整台机器都会面临瘫痪的现象 。 对于人的身体来说也是如此 ， 血管一旦堵塞 ， 就会诱发各种并发症 。
尤其是45岁之后 ， 血管开始老化 ， 此时不加以调理和注意的话 ， 血管会逐渐的老化、变脆、人的新陈代谢也逐渐的变慢 ， 这就会导致身体的脂质更易滞留在血管内 ， 造成血管堵塞 ， 硬化 ， 影响供血 。
尤其是这3类人 ， 血管更易堵塞 ， 看看有没有你
1、“三高”人群
三高是指高血压、高血脂、高血糖 。 有三高的患者 ， 如果不及时控制好 ， 就会引发动脉硬化、血管腔狭窄、血栓等问题 ， 导致血管堵塞 ， 影响血液循环 ， 进而易出现供血不足问题 。
2、肥胖人群
胖和我们的饮食息息相关 ， 尤其是经常爱吃高脂肪食物的人 ， 摄入的脂质没有办法完全代谢 ， 就会转化为脂肪 。 而当人的脂肪过多变胖时 ， 就容易增加了脑血管疾病的发生几率 。
3、生活、饮食不良人群
巨大的生活压力 ， 使得很多人每时每刻都处于高精神压力的状态 ， 因此会出现睡眠质量差、熬夜、情绪不稳定、饮食不良等人 ， 长期以往 ， 会引发脑血管堵塞 ， 导致供血不通畅 。
而多数人的血管堵塞 ， 都是“吃”出来的 ， 所以 ， 不想血管堵塞 ， 一定要注意饮食 。 下面这2种食物 ， 最好远离 ， 要少吃 ， 不可贪嘴 。
1、过咸食物
生活中 ， 也有这样的人 ， 喜欢“咸口” ， 觉得这样食物才有“味道” ， 更下饭 。 但是 ， 过咸的食物 ， 含有较多的钠 ， 会导致血压升高 ， 严重危害血管健康 。 所以 ， 生活中 ， 要注意少吃过咸的食物 ， 咸鸭蛋、酱菜、腌制品等 ， 都要少吃 。
2、油腻食物
这一点 ， 比较好理解 ， 吃过多油腻的食物 ， 会导致脂肪、胆固醇等摄入过多 ， 则会堵塞血 ， 所以 ， 45岁后 ， 在饮食上 ， 一定要注意 ， 切不可吃太多油腻食物 。 饮食 ， 要注意清淡 ， 搭配合理 。
不想血管堵 ， 常饮3杯水
第1杯：起床后 ， 一杯温开水
早上起床后 ， 不论是否口渴 ， 先喝一杯温开水 ， 35℃左右 。 因为 ， 经过了一夜的休息 ， 血液容易粘稠 ， 形成血栓 ， 堵塞血管 。 所以 ， 起床后 ， 喝杯温开水 ， 可以及时补充体液 ， 起到稀释血液之效 。
文章图片
第2杯：两餐之间 ， 一支食物水
所以食物水 ， 其实就是通过提取食物本身的营养物质 ， 经过发酵得到的 ， 例如：姬松茸芦笋液 。 它就是由芦笋、姬松茸、大豆、枸杞等食材经过萃取提纯得到的 ， 可以充分的保留食材本身的营养成分 。
尤其是含有的黄酮类化合物以及多种氨基酸 ， 具有疏通血管、抑制过氧脂质和胆固醇的生成、清理血管垃圾 ， 保持血管的韧性和弹性的作用 。
第3杯：晚睡前 ， 一小杯温开水
【4类人血管易堵塞，远离2物，常饮3杯水，血管不堵】睡前 ， 喝一小杯温开水 ， 也十分重要 。 睡前喝点水 ， 不仅能够补充些水分 ， 同时 ， 还有助于睡眠 。 但是要注意 ， 睡前 ， 喝一小杯水即可 ， 切不可喝太多 ， 以免导致起夜过多 ， 影响睡眠 。
推荐阅读
- 人到中年，常吃3种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管
- 想长寿要会吃，推荐3种食物，营养丰富，疏通血管，好处多多
- 通畅无阻|海带和此物一起炒，血管通畅无阻，头发变黑了，大肚腩不见了
- 佟丽娅|王耀庆拉黑佟丽娅：朋友圈里的这三类人，想想真的不能留
- 喝水，已经成为一种养生，但是4类人要少喝水，你在其中吗？
- 血管变堵的原因：出现这5个，你应该重视起来
- 血脂过高，不需要太担心，学会3个小妙招，血脂下降，血管通畅
- 人过50岁后，血管进入堵塞期，想要血管通畅，快戒3个习惯
- 血栓最怕“它”，若能常做，血脂乖乖降下来，血管也变得通畅
- 净水设备|小心被骗！遇到这几类人敲门，千万别开