三种水果请“拉黑”，吃的越多“湿气”越重，赶快了解一下吧
老人常说“湿气不除、百病缠身” ， 湿气是一种中医理论概念 。 中医认为经常生活在气候潮湿的环境或经常吃肉是体内湿气的主要来源 。 而湿邪过重则损伤阳气 。 
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体内湿气过重会影响脾胃的正常运转 ， 不仅脸上容易出油长痘 ， 且整个人看起来都无精打采 ， 大肚腩也随之出现 。 很多人早起排便时 ， 总会发现排便时极为不顺畅 ， 容易粘在马桶上 ， 极难冲走 ， 且脸部会出现浮肿等情况 ， 这就是体内湿气较重的原因 。
而夏季就是祛湿排毒的黄金时期 ， 更是湿邪入侵的危险期 ， 那么在日常生活中 ， 一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯 。 以防湿气堆积影响健康 。 那么在日常生活中 ， 我们一定要少吃或不吃以下3种水果！
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1、西瓜
随着天气越来越热 ， 很多人都喜欢吃西瓜来为身体补充水分 ， 同时起到防暑解暑之功效 。 说到西瓜 ， 也却是是盛夏的“好帮手” ， 不仅可以解暑生津、利尿消肿 ， 还有美容养颜、消除疲劳之功效 。 但习惯属于寒凉食物 ， 过多食用会加重体内的湿气 。 尤其是很多人吃西瓜通常喜欢吃冰镇的 。 这无疑加重了西瓜的寒性 。 所以 ， 在日常生活中 ， 我们一定要少吃西瓜 。 
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2、菠萝蜜
菠萝蜜又被称为“热带水果皇后” ， 常吃有生津止渴、美容养颜之功效 。 但菠萝蜜属寒性食物 ， 因此对于体内湿气比较重的人群不能过多的食用菠萝蜜 ， 且菠萝蜜内含的大量糖分以及热量 ， 因此想要减肥及患有糖尿病的患者不可多用 。 
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3、芒果
【三种水果请“拉黑”，吃的越多“湿气”越重，赶快了解一下吧】芒果又称“热带果王” ， 内含丰富的维生素及天然抗氧化物 ， 可改善人体记忆力 ， 提高人类专注度 ， 富含的维生素B6还对神经系统和大脑运转有着十分重要的作用 。 但芒果的寒性会损伤自身的身体 ， 因此对芒果应注意摄入量 ， 否则会影响月经 ， 甚至造成宫寒 。 
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以上3种水果 ， 摄入体内过多 ， 会导致自身体体内的湿气越来越重 ， 影响身体内部环境的稳定性 。 甚至会造成脾虚、胃虚等疾病 。 以及因湿气过重而长出大肚腩 ， 四肢水肿等情况 。
在日常生活照 ， 我们也可以多加运动 ， 注重日常饮食营养的均衡摄取 。 好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 。 欢迎大家在评论区踊跃留言评论 ， 谢谢大家！
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