笑看灯火阑珊|当心吃错会完蛋，有4个误区要避开，早知早好！，鸡蛋好处千千万
鸡蛋是通常吃的食物之一 ， 它们富含营养 ， 适合所有年龄段的人 ， 尽管鸡蛋有很多好处 ， 但是如果误食鸡蛋 ， 还会有不利之处 ， 要避免四个误区 。 
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不要吃过多的鸡蛋 。 尽管鸡蛋是高蛋白食品 ， 但如果吃得过多 ， 则可能导致代谢产物增加 ， 也增加了肾脏的负担 ， 从而损害了人体的肾脏功能 。 
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空腹时吃了太多蛋白质含量高的食物 ， 蛋白质被转化为热能并被消耗 ， 并且没有提供营养 。 同时 ， 在很短的时间内 ， 蛋白质在一起会过度堆积 ， 在蛋白质分解过程中会产生大量有害物质 。 
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许多人喜欢吃煎蛋 ， 但是在焦黑的边缘 ， 蛋白质变成了一种低分子氨基酸 ， 在高温下变成了一种致癌的化学物质 。 茶鸡蛋中的酸化物质与鸡蛋中的铁元素结合在一起 。 
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【笑看灯火阑珊|当心吃错会完蛋，有4个误区要避开，早知早好！，鸡蛋好处千千万】许多孩子的早餐会吃鸡蛋 ， 因为鸡蛋中所含的丰富营养可以为人们提供足够的能量 ， 还可以帮助他们提高免疫力和促进智力发育 。 并非所有人都适合吃鸡蛋 。
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