脚底这个穴位，经常按它很痛但很爽，而且好处更多
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涌泉 ， 顾名思义就是水如泉涌 。 水是生物体进行生命活动的重要物质 ， 水有浇灌、滋润之能 。 一旦把它打通 ， 它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力 ， 从脚一直补到头 ， 所以我们也称它为“涌泉” 。 那么艾灸涌泉的功效和作用有哪些呢？下面大家一起来了解一下 。
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艾灸涌泉的功效和作用
1.调血压
如果经常按摩、艾灸涌泉穴 ， 可以起到防病、调理、保健的功效 ， 长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络 ， 对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果 。
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2.防止心脑血管疾病
涌泉穴相当于是肾脏的反射区 ， 刺激涌泉穴也可以刺激肾上腺分泌 。 而肾上腺激素和心脑血管以及血压有着密切的关系 ， 因此艾灸涌泉穴能够起到防止心脑血管疾病的发生 。
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3.降火
有的人平时特别容易上火 ， 吃点辛辣的立即口舌生疮；还有的人 ， 艾灸后动不动就上火 。 这两种人都可以通过艾灸涌泉穴来达到引火归源的效果 。
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4.改善失眠
现在很多人都会出现失眠的情况 ， 而这种情况长期没有办法得到改善的话 ， 会对人的健康造成极为严重的威胁 ， 通过艾灸涌泉的方法 ， 就能够很好的帮助改善我们的睡眠状态以及睡眠质量 。
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5.备孕暖宫
涌泉是肾气的源头 ， 建议想要备孕的灸友：晚上睡觉之前都用热水泡脚（艾草煎水更佳） ， 然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴 ， 可达到补肾养身、保养卵巢之目的 ， 为怀孕打下好基础 。 若是肾气不足 ， 子宫寒冷的朋友要想备孕 ， 艾灸就需以命门、肾俞、关元、子宫、三阴交、涌泉等穴为主 ， 在这其中 ， 涌泉是不可或缺的 。
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