会吃的人更健康，多吃以下食物，排毒消脂，消脂减肥，促进肠蠕动
会吃的人更健康 ， 多吃以下食物 ， 排毒消脂 ， 消脂减肥 ， 促进肠蠕动
猴头菇
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这个食物吃起来确实很不错 。 其实这个食物的营养价值也很不错 。 猴头菇猴头菇中含有大量的天然多糖类物质和丰富的氨基酸 ， 这些物质被人体摄入后 ， 能够促进消化还能够修复已经受损的细胞 ， 从而达到保护肠胃 ， 健脾养胃的功效 。
牛奶
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脱脂的牛奶：我们都知道纯牛奶中也是含有一些脂肪的 ， 但是脱脂牛奶中含有脂肪含量会减少很多 ， 经常晚上喝一杯 ， 可以补充钙质 ， 又不易发胖 。
巴旦木
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【会吃的人更健康，多吃以下食物，排毒消脂，消脂减肥，促进肠蠕动】巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一 ， 是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品 。 营养价值很高 ， 富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖 ， 并含有少量维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、钙、镁、钠、钾 。 巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低 ， 从而有效控制体重 。
紫苏
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紫苏又名苏子 ， 叶子是紫苏杆子上生长出来的叶子 ， 含有香辛油 ， 可以入菜食用 。 可以起到提高身体里面血糖含量的作用 ， 对于缓解低血糖患者的病情有非常不错的效果 。 所以经常在生活中吃点紫苏 ， 对于我们的身体健康有不错的效果 ， 不但可以疏通血管 ， 也更有利于我们的身体健康 。
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