音乐是自己|常吃4种食物，滋润肌肤，滋阴护肾，提高免疫力！，想长寿全靠吃
想长寿全靠吃 ， 常吃4种食物 ， 滋润肌肤 ， 滋阴护肾 ， 提高免疫力！
马茹子
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马茹子是一种源自蔷薇科植物 ， 这种植物生长在山坡上和森林下 ， 有提升肝脏健康和视力 ， 滋肝明目的主要功能 。 含有一些生物碱 ， 这些物质可以通过身体扩张 ， 也可以增加肌肉的收缩性 ， 可以平静和舒缓神经 ， 也有一定的增强抵抗力作用 。
豌豆尖
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豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端而得名 ， 豌豆是既可采摘豆尖也可收获豆荚的植物 ， 播种30天后可采摘豆尖 。 在我国四川、云南、湖北、广东、上海等地栽培最多 。 豌豆尖茎叶柔嫩 ， 味美可口 ， 是一种质优、营养丰富、食用安全、速生无污染的高档绿色蔬菜 ， 深受消费者和宾馆酒家的青睐 。
马兜铃
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马兜铃是一种能入肾经的中药材 ， 它能提高人类肾功能并能通调水道 ， 平时适量服用能提高肾脏和膀胱功能 ， 并能防止泌尿系统感染 ， 它能加快人体内多余水分代谢在圆满 ， 因肾炎或肾功能减退 ， 导致身体水肿与小便不利时及时用它煮水喝 ， 就能利水消肿能让人体尽快康复 。 选择科学饮食 ， 身体才会越来越棒 。
牛卵坨
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【音乐是自己|常吃4种食物，滋润肌肤，滋阴护肾，提高免疫力！，想长寿全靠吃】牛卵坨具有很高的营养价值和保健价值 。 含有丰富的蛋白质、可溶性糖及人体所必需的氨基酸、矿物质元素等 ， 营养价值较高 ， 可以增强免疫力 ， 平时经常食用 ， 能排毒清肠 ， 延缓衰老 ， 增强免疫力 ， 还可以帮助身体祛除体内的毒素 ， 可以消除皮肤皱纹及色斑色素等 。
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