不论男女，一旦过了45，多吃4种食物，血管年轻好几岁，好吃不贵
心血管疾病已成为中老年人的高危疾病 。 从饮食中可以防止这种情况 。 无论是男人还是女人 ， 只要他们超过45岁 ， 多吃4种食物可使血管年轻几年 。 
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洋葱中含有前列腺素A ， 可降低周围血管阻力并降低血液粘度 。 洋葱还可以去除体内的氧自由基 ， 增强新陈代谢的能力 ， 并软化血管 。 它是适合中老年人的保健食品 。 
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【不论男女，一旦过了45，多吃4种食物，血管年轻好几岁，好吃不贵】有人声称黑豆是血液循环的催化剂 。 这是因为黑豆含有花青素 ， 它们对血液具有良好的保健作用 ， 并且极易被人体吸收 ， 效果不容忽视 。 
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卷心菜是一年四季食用频率更高的一种蔬菜 ， 同时也是清理血管的大师 。 丰富的膳食纤维具有降低血脂和降低胆固醇的作用 。 它可以被称为血液中垃圾的清洁剂 。 
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毛豆含有黄酮类化合物的微量功能成分 。 除改善绝经期妇女的不适感外 ， 它还含有能够清除血管壁脂肪的化合物 ， 从而减少了血脂并降低了血液中的胆固醇 。
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