小佐健康|找对肾虚原因才能“彻底摆脱”，三大肾虚原因一碗粥帮你搞定
肾虚是男人最大的威胁 ， 为了寻求有效的补肾方法 ， 男人们绞尽脑汁 ， 如吃各种品牌的补肾药 ， 各种补肾酒等 ， 但人们常常忽视最重要的事情 ， 那就是肾虚的原因 。 只要你了解病因并从根本上解决它 ， 就可以更好地消除肾虚引起的烦恼 。
常常吸烟饮酒不节制造成肾虚 。
香烟中的尼古丁和酒中酒精的危害想必大家应该都知道 。 如果总是长时间的吸烟饮酒 ， 会对身体造成很大伤害 。 随着时间的推移 ， 它会导致肾虚 。
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过度紧张 ， 焦虑 ， 长时间的精神紧绷造成肾虚 。
如今 ， 生活节奏正在加快 。 如果你长时间担心并且你的精神抑郁很重 ， 总是有很多烦恼 ， 很容易引起肾虚 。
整天的久坐不运动早场肾虚 。
男人们工作每天坐在办公室里坐着 ， 平时基本不起来走动 ， 不活跃的人往往容易出现肾虚 。
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肾虚的人 ， 可以试一下下面的食疗法：
一、革花肉苁蓉粥
原料：革花肉苁蓉50克 ， 大米100克 ， 羊肉50克 ， 调味料适量 。
制作：选用较嫩的肉苁蓉 ， 刮去磷 ， 用酒洗 ， 煮熟后切薄片 ， 与大米、羊肉同煮成粥 ， 加入调料 。
用法：每日一次 ， 可早晚餐服用 。
二、枸杞猪肾粥
原料：枸杞叶500克 ， 猪肾2对 ， 猪肉250克 ， 粳米250克 ， 葱白5节 ， 调料适量 。
制作：将猪肾洗净 ， 去臊腺脂膜 ， 切成细丁；葱白洗净切成细节 。 猪肉洗净切细；枸杞叶洗净 ， 用纱布包好扎进；粳米淘净；将它们一同放入砂锅内 ， 加水适量熬粥 ， 待肉熟米烂成粥时加入适量调料即可 。
用法：每日1次 ， 可早、晚餐服食 。
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【小佐健康|找对肾虚原因才能“彻底摆脱”，三大肾虚原因一碗粥帮你搞定】如果大家觉得比较麻烦 ， 不适合我们上班族的话 ， 我们可以准备一杯茶 ， 即补肾 ， 又方便 。 原料：革花肉苁蓉5克 ， 枸杞子8粒 。 制作：革花肉苁蓉5克、枸杞子8粒等 ， 把它们放入开水中 ， 闷泡一会 ， 就可以喝了 ， 只要泡到无味无色是时候 ， 就可以把这些倒掉了 。
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