柚子夫妇|聪明的人都知道，柚子这三点养生功效，怪不得人家那么美！
《本草纲目》上对柚子有这样一句描述：“能消食快膈 ， 散郁懑之气” 。 中医认为 ， 柚子味甘酸、性凉 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 。 明代兰茂在《滇南本草》中记载 ， 柚子除肉外 ， 柚皮、柚花等均有美容驻颜的作用 。
一．柚子含有的成分
1）含有天然微量元素钾,几乎不含钠 ， 钾是高血压患者必须补充的成分 ， 因此柚子患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。
2）含有天然的维生素C ， 维生素C能降低血液中有胆固醇 。 每100克柚子里就含有37毫克维生素 ， 相当于半个奇异果的含量 ， 与橙子中的含量相同 ， 但是含糖量却只有橙子的一半 。 依据法国食品卫生安全署推荐的营养需要 ， 一个成人每日需要110毫克维生素C ， 而150克上午柚子就可以满足50%的需要 。
3）柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
4）含有天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。
5）含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖.
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二．食疗作用
中医认为 ， 柚子味甘、酸 ， 性寒 ， 有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用 。 现代医药学研究发现 ， 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。
经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。
三．护理功效及使用方法
（一）面部护理
1.自制化妆品
用柚子精油自制的化妆品不仅清香怡人 ， 也可以预防皮肤出油 ， 或者加到瘦身乳液中 。 柚子籽提取物具有很好的防腐作用 ， 自制各种体霜、面霜、凝露、化妆品时都可以使用 。
使用方法：
1）在混合液中加入0.5%~1 %的柚籽提取物 ， 即每15毫升使用3~6滴 ， 或每100毫升10~20滴 。
2）这种比例适用的是浓度为60%的化妆专用柚子籽提取物 。
◆在自制化妆品前定要将容器和手都清洗干净 。 每次制作小量 ， 并在冰箱内冷藏保存 。
2.粉刺和痤疮
柚子精油有收敛毛孔作用 。 它可以清洁油性皮肤 ， 平衡油脂分泌 ， 保持皮肤洁净 ， 对于粉刺效果尤其明显 。
使用方法：
1）在日常使用的护肤霜中加入2~3滴柚子精油 ， 混合均匀后使用 ， 注意避开眼部 。
2）自制爽肤水 ， 在150毫升迷迭香水中加入2滴柚子精油混合 ， 用化妆棉蘸取少许擦拭额头、鼻子和下巴 ， 注意避开眼部 。 每次使用前要摇晃均匀 。
3）用来做面膜 ， 清洁皮肤 。
4）柚子精油在蒸气浴时使用 ， 可以疏通毛孔 ， 达到清洁目的 。 在热水中滴入3~4滴精油 ， 在面部敷上薄薄的毛巾 ， 让面部在热水上熏蒸 ， 注意闭上眼睛 。 3分钟后 ， 将面部擦干即可 。
◆做完面部熏蒸后不要立即使用面霜 ， 最好用化妆棉蘸些玫瑰水敷在脸上 。
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3.嘴唇开裂
甜杏仁油对于嘴唇皲裂（由于日照、寒冷、疲劳引起）效果极佳 。 如果再加入柚子籽提取物 ， 还可以避免感染并预防唇部部孢疹 。
使用方法：
1）将3- 4滴柚子籽提取物溶解到1汤匙甜杏仁油中 ， 将其涂抹在嘴唇上 。
2）最好晚上睡前做 ， 可以保持一整晚的滋润 。
◆不要经常舔嘴唇 ， 唾波并不能保湿 ， 只能起到相反效果!
4.皱纹
柚子精油具有促进循环的作用 ， 可以增加皮肤弹性 ， 促进表皮再生 。
使用方法：
1）在日常使用的面霜中加入几滴柚子精油并混合均匀 。 每50毫升搭搭配3滴 。
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