野风信子|天一热，我家就爱吃这菜，有多少吃多少，做法超简单，一看就会！
本文插图
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 莴笋色泽嫩绿 ， 口感爽脆 ， 是夏季餐桌上的常客 ， 莴笋的营养特别丰富 ， 老年人吃对糖尿病 ， 心脑血管有辅助治疗作用 ， 莴笋含有的植物纤维素有助于排便 ， 对预防肠癌有一定作用 ， 孩子常吃对心智和体格发育 ， 情绪调节都非常有益 ， 莴笋有利尿、通乳功效 ， 产妇吃也不错 ， 不妨给家人做一道凉拌莴笋吧 ， 非常家常而普通一道夏日凉菜 ， 只要花一点心思 ， 也能倾城倾国 ， 好看还能增进食欲 ， 关键很做法简单 。
本文插图
凉拌莴笋
食材：莴笋1根、小米椒2根、蒜3粒、盐半勺、香油几滴、醋2勺 ， 生抽半勺、白糖少许、辣椒油少许 。
做法：1、莴笋削皮 。
本文插图
2、切成薄片 ， 切好好后就是这样 。
本文插图
3、先用大片铺在盘底 。
本文插图
4、摆盘 一定要从大到小往上摆 。
本文插图
5、把蒜 ， 小米椒切碎 ， 装碗 ， 加盐 ， 醋、生抽 ， 辣椒油 ， 香油 ， 白糖拌匀 。
本文插图
6、料汁倒在中间 ， 吃时拌匀即可 。
本文插图
7、超级超级好吃 ， 下饭下酒都超级赞！
本文插图
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论出发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
面时代优美食生活指南 ， 老百姓最喜欢的美食媒体平台！
声明:本图文为作者原创内容 ， 未经许可进行转载属侵权行为 ， 本人将予以投诉！ #莴笋#小面#小米椒收藏
2、切成薄片 ， 切好好后就是这样 。
3、先用大片铺在盘底 。
4、摆盘 一定要从大到小往上摆 。
5、把蒜 ， 小米椒切碎 ， 装碗 ， 加盐 ， 醋、生抽 ， 辣椒油 ， 香油 ， 白糖拌匀 。
6、料汁倒在中间 ， 吃时拌匀即可 。
7、超级超级好吃 ， 下饭下酒都超级赞！
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论出发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
面时代优美食生活指南 ， 老百姓最喜欢的美食媒体平台！
【野风信子|天一热，我家就爱吃这菜，有多少吃多少，做法超简单，一看就会！】
推荐阅读
![[时尚迪科]叫“精致”A字裙，比真丝洋气，任谁见都想多看几眼，发现一女装](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200414/20200414191151094304a_t.jpeg)
- 衣柜|越来越多人都流行装这种衣柜，好看实用不占空间，后悔我家装早了
- 情感困惑的解答|我妈在我家呆了五年，她去世后弟弟不让我出安葬费，理由让我心碎
- 温柔不美丽|男友月薪一万，如今我家要15万彩礼，男友想分期付款，我提分手
- 烹饪|花了200元，我家烧了5菜一汤，上桌家人都说：比饭店大厨烧的还香
- 女士|【警惕】每天一两杯咖啡＂续命＂，90后女白领竟得了这种老年病...
- 给你讲情话|公婆带着双亲来我家住，吃我的还指责我
- 烹饪|夏天这菜最便宜，用它蒸包子，鲜嫩多汁，我家隔三差五就包1次
- 消化疾病|肝不好，皮肤或出现4个“信号”，每天一个小动作，肝脏慢慢变好
- 趣头条|炎炎夏日，暴雨季节，一天一个用车小技巧
- 烹饪|晒晒我家的早餐，每天一大桌，营养丰富，发朋友圈，网友：好妈妈