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头痛、牙痛、心口痛，一分钟就止痛，不需打针不花一分钱！

头痛、背痛、肩痛是我们中老年人的常见问题 ， 如何止痛？其实 ， 我们身上藏着很多止痛开关 ， 只需要按压就可以轻松缓解身上的疼痛 ， 赶紧学一下吧！
头痛
【头痛、牙痛、心口痛，一分钟就止痛，不需打针不花一分钱！】揉两眉间
头疼时 ， 不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤 ， 以局部感觉微麻、发胀为宜 ， 如果真有疾患 ， 这个地方会出现一个红或深紫的印子 ， 像被刮出的痧一样 。
头痛、牙痛、心口痛，一分钟就止痛，不需打针不花一分钱！
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一般揪揉2分钟即可 。 动作宜慢不宜快 ， 但要稍微有点力度 。 一般的头痛立刻能见效 。 这儿有个穴位叫“印堂穴” ， 位于督脉之上 ， 按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行 ， 缓解头痛、鼻部不适等症状 。
背痛
手助后腰暖
很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼 ， 其实 ， 适当按摩后腰位置可以缓解腰背的疼痛 。 尝试一下 ， 双手搓搓后腰 ， 会惊喜发现 ， 腰酸背痛的症状会有立竿见影改善 。 先将两手对搓发热 ， 紧贴后背脊柱两侧的腰眼处 ， 稍停片刻 ， 用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。 每次做50～100遍 ， 每天早晚各做一次 。
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腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所 ， 特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置 。 肾喜温恶寒 ， 经常按摩能温煦肾阳、畅达气血 ， 自然有助于缓解腰酸背痛啦 。
牙痛
按虎口下关
牙痛让人坐卧不安 ， 这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近 ， 以一手拇指指骨关节横纹 ， 放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上 ， 当拇指尖下就是这个地方 ， 中医的合谷穴也在这个位置 。 揉压“虎口”时 ， 指压时应朝小指方向用力 ， 而并非垂直手背的直上直下按压 ， 这样才能更好发挥此穴道疗效 。 但要注意 ， 体质较差的病人 ， 不宜给予较强刺激 。
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另一个是在面部 ， 耳朵前方 ， 颧骨下方的凹陷处 。 感觉牙痛 ， 可以用手指或指关节按压这个部位 ， 也是下关穴所在 。 中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿 ， 足阳明经的脉络入上排牙齿 ， 合谷、下关两个穴位都是阳明经穴 ， 按摩这两个地方能有助止牙痛 。 孕妇一般不要按摩合谷 ， 以免耗损了胎气 。
肩痛
提揉肩井
按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状 。 很多老年人常感腰酸背痛 ， “拿肩井”是好办法 。
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具体操作方法是 ， 被按摩者坐直 ， 按摩者立于被按摩者身后 ， 双手虎口张开 ， 四指并拢 ， 搭在被按摩者双肩井部位 ， 四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作 。 如果再用空心拳帮老人捶捶后背 ， 效果会更好 。 肩井穴位的按摩力度不要过重、过久 ， 尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按 。
心痛
手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处 ， 有一把解除心痛的“钥匙” ， 是内关穴所在 。 内关穴是心包经的“络”穴 ， 是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴 ， 几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用 。
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心脏不好者若突发心绞痛 ， 除了含硝酸甘油 ， 还可按内关穴 ， 对其行点、按能活血通络 ， 止痛 。 一般需按5分钟 。 仅作辅助治疗以及急救使用 。
胃痛
点按足三里
气血虚或消化不良的人 ， 稍吃多一点就会引起肠胃胀痛 。 中医认为 ， 通过穴位按摩 ， 可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效 ， 进而缓解胃痛胃胀等不适症状 。
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足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度) ， 在胫骨和腓骨之间 。 以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。
胸痛
按揉极泉穴
很多有心脏病的人 ， 在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候 ， 有可能会造成心脏病发作 ， 而出现心前区疼痛不适 。
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用手指插入左侧的腋窝中 ， 适当用力地抠按腋窝中 ， 可以有效的快速缓解心痛 ， 可用于心脏病的临时急救 。
抽筋腿疼
按揉承山穴
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抽筋发生的时候 ， 揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右 ， 即可有效缓解抽筋疼痛 。
落枕脖子疼
点按后溪穴
吹空调或者开窗睡觉的时候 ， 不小心脖子受了寒 ， 第二天起来脖子就会落枕 ， 脖子僵硬疼痛 ， 疼痛难忍 ， 不能扭头、低头 。
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这个时候 ， 你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处 ， 可以以指甲用力掐按 ， 但是注意不要掐破了 。 左边脖子疼 ， 就掐按右侧的小指指根 ， 右边疼掐按左侧的 ， 掐按的同时慢慢的活动颈部 ， 有利于快速缓解落枕 。
头痛、牙痛、心口痛……所有的疼痛 ， 一分钟就能缓解！身上竟藏着这么多止痛开关!


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