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凤凰网辽宁综合|海外医疗如何区分胃流感与食物中毒( 二 )


如果是胃流感,你可能会有其他症状,比如身体疼痛或上呼吸道症状,包括喉咙痛、咳嗽或充血 。 Nambudripad说,胃流感通常在与感染了这种病毒的人接触后一到三天就开始了 。 “我们称之为潜伏期 。 ”
食物中毒的潜伏期要短得多,通常只有几个小时,“病人在吃了致病的食物后很快就会出现严重的症状,” Nambudripad说 。 这种疾病没有上呼吸道症状和身体疼痛 。
然而,“这两种疾病有很多相似之处,” Nambudripad说 。 “在这两种情况下,人会很快脱水,这是一个大问题 。 ”脱水会导致头晕和虚弱,这与电解质的流失有关,电解质是帮助身体最佳运转的重要矿物质 。
需要做些什么
如果你正在经历食物中毒或胃流感的症状,试试下面的建议进行缓解:
补充水分 。 首先,Lin说重要的是“喝足够的液体来防止脱水 。 ”水是最好的选择,但你也可以选择运动饮料或肉汤 。 这些液体可以替代你在呕吐和过度腹泻时失去的液体,呕吐和过度腹泻都会消耗体内储存的电解质 。
添加电解质补充剂 。Nambudripad建议使用电解质补充剂,可以在健康食品和杂货店里找到 。 寻找那些“不含染料和色素,与水和饮料混合”的饮料 。 或者自己做 。 要做到这一点,可以在一大杯水中加入柠檬汁和一大撮海盐或喜马拉雅盐,然后搅拌 。 蔬菜肉汤还可以提供大量的电解质和其他矿物质,可以帮助你感觉更好,同时快速补水 。
避免含糖饮料 。 虽然它们可能很美味,但“像果汁和苏打水这样含糖量很高的饮料会加重腹泻,”Lin说 。 所以,你最好不喝它们,可以选择白开水、电解质饮料或花草茶 。
避免吃高脂肪食物 。 Wexler还建议不要吃奶制品和脂肪含量高的食物,因为它们“在我们生病时会变得有刺激性” 。
吃清淡的食物 。 当你面对食物中毒或胃流感时,食物可能不是最开胃的东西,但Lin建议开始时“吃少量清淡、无脂肪的食物,包括吐司、米饭或饼干 。 ”清淡的土豆或面食也可以帮助你在胃流感或食物中毒后恢复正常饮食 。
何时寻求医疗照顾
【凤凰网辽宁综合|海外医疗如何区分胃流感与食物中毒】这两种情况的症状在几天后都会好转,“大多数情况下,这些感染就会自行好转,不需要任何药物,” Wexler说 。 然而,海外医疗专家盛诺一家提醒您,如果你的症状非常严重或者没有自行消失,你可能需要向医生或其他医疗专业人员寻求帮助 。
提示你应该就医的迹象包括:
高烧达到38.8℃或更高
便血
大便频繁(每天超过六次)
无法吞咽液体
混乱(通常指精神错乱/注意力不集中/含糊不清/产生错觉)
肌肉痉挛
严重腹痛
脱水的迹象,包括尿量少和站立时头晕
Lin补充说,儿童、孕妇、老年人和那些免疫系统薄弱的人更容易受到严重感染,应该比健康的成年人更早就医 。


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