舞之灵私房菜|原创 2款低卡低热量的减脂早餐，坚持吃1个月，裤带松了2寸( 二 )
将三明治机提前预热2-3分钟 ， 放一片的全麦面包 ， 将虾仁杂蔬铺上去 ， 薄薄的一层就可以了 ， 不用太厚 ， 然后盖上另一片的面包 ， 将三明治机盖子合上 ， 时间4分钟左右就成了 。
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每天早上 ， 我家早餐丰盛又营养 ， 用对方法事半功倍 ， 现在孩子每天上学 ， 时间短又能保证营养 ， 让孩子吃得好才有充沛的精力上学 。
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