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因为聊天时老公发了一个表情，她差点结束了自己7年的婚姻

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因为聊天时老公发了一个表情，她差点结束了自己7年的婚姻
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01小希和老公结婚七年 ， 在外人看来关系一直都很好 。 直到老公由于工作调动去了外地一段时间 ， 只剩下小希和孩子留在了家中 。 事情就潜移默化地发生了变化 。
虽然每天都会视频 ， 但是仍然能感受到小希一直处于闷闷不乐的状态当中 。 本来我以为是她一个人带孩子压力太大 ， 可是她却说根本不是这样的 。
原来 ， 她最近和老公聊天的时候 ， 老公突然给她发了一个之前从来没用过的表情 。 以她对自己老公的了解 ， 他老公是一个不愿意使用表情的人 ， 而突然用了以前从没用过的表情 ， 她觉得不太对劲 。
于是她跟老公说出了自己的疑惑 ， 没想到老公瞬间就爆发了 ， 不但埋怨她草木皆兵 ， 太过敏感 ， 而且抱怨由于小希的敏感 ， 让他特别累 ， 每天打电话晚一些小希就会刨根问底 ， 每次出去跟同事吃饭 ， 都提心吊胆 ， 怕回去晚了小希会产生怀疑 。
他们这次的矛盾非常严重 ， 甚至一度到了离婚的边缘 。 小希因此对自己产生了质疑 ， 不确定是否这种敏感是一种缺陷 。 直到她们开诚布公地谈过一次之后 ， 事情才有所转机 ， 小希答应老公以后不再敏感多疑 ， 老公也答应小希马上就调回来陪在她们母女身边 。
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02无疑 ， 小希的特质属于高敏感人群 ， 那么高敏感人群到底是否是一种缺陷呢？首先我们来看看它的产生 。
据调查结果显示 ， 有15%～20%的人属于高敏感人群 ， 也就是说 ， 人群当中 ， 每5个人中可能就会有一个高敏感型的 。
有关学者对这些人的敏感原因进行了探究 ， 他们初步发现：有一种叫做5-羟色胺转运体基因可以制造帮助5-羟色胺循环的脑内神经递质 ， 因此对敏感度和情绪健康有重要影响 。
所以说“高敏感”其实是有生理缘由的 ， 它并不是人们平时泛泛而谈的所谓“性格” ， 它代表了基因的差异——有些人天生具有更强烈的感知 ， 对待痛苦和快乐感受度更强 。
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而拥有这种特质的人有强大的细节感知能力 ， 因此 ， 高敏感特性并不是一种缺陷 ， 而是一种天赋 。
【因为聊天时老公发了一个表情，她差点结束了自己7年的婚姻】高敏感者天生就可以洞悉事物的细微差别 ， 可以触发到大脑中各种概念和想法并建立联结 ， 并对各种信息进行深入加工 ， 所以很容易因为消耗大量精力而不堪重负 ， 最终处在崩溃边缘 。
因此 ， 当小希发现自己的老公稍微有点风吹草动的时候 ， 敏感地她就会产生多疑焦虑的情绪导致她会产生刨根问底的做法 ， 使老公无法呼吸 。
她变成这样敏感多疑的根本原因我们不得而知 ， 但大几率是她曾发现过老公有类似不正常的情况发生 ， 所以才对他后续的行为自发地产生了一系列的分析和怀疑 。
可如此一来她自己的大脑“硬盘”也在不断被信息填充 ， 不留一丝缝隙 ， 最终使自己也焦虑不安 ， 深深陷入到恐慌和自我怀疑当中 。
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心理学家荣格说：
高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点 ， 只有在糟糕或者异常的情况出现时 ， 它的优势才会转变成明显的劣势 ， 因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考 。
大多数的时候高敏感者不只是能给人带来困扰 ， 更多的是带给人们温暖和温柔 。
有研究表明 ， 30%的高敏感型人是社交活动中的活跃分子 。 因为他们可以轻易察觉到他人细腻的语气变化 ， 留意别人容易忽略的动作 ， 洞悉各种微妙的情绪 ， 从而产生各种应对的办法 。
正如工作中的小希 ， 是个非常受欢迎的人 ， 她有责任心 ， 待人温暖而真诚 ， 从不让人下不了台 ， 人缘非常好 。 而这些 ， 都是高敏感人群的优势所在 。
他们拥有更加丰富的内心世界 ， 并且还在滋滋不断地继续探索其中 。
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03因为可以察觉到别人对自己细微的情绪变化 ， 高敏感的人可能会很容易陷入到自我否定当中 。
爱人不小心的忽略就会被认为是对方不在乎自己 ， 而感到特别伤心；他人的眼神和语气中透露出了些许的不屑 ， 就自然而然地认为是别人看不起自己 。
因为一点小事就感到焦虑不已 ， 对别人的看法过于重视 ， 而导致自己经常陷入到焦虑的情绪当中 ， 害怕受人排挤 ， 非常容易自卑 。
那么 ， 作为高敏感人群 ， 该如何去适度控制自己的高敏感呢？
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1.正确认识自己
不要把别人的意见看得那么重要 ， 多遵从自己内心的想法 ， 问自己到底喜欢什么 ， 而不是别人喜欢自己的什么 。
当不用再为了迎合别人而伪装自己的时候 ， 就为自己争取了更多的精力去试着做真实的自己 ， 一定会有一个全新的 ， 自我认可的人生体验 。
2.正确对待生活
生活是过给自己的 ， 并非给别人看的 。 要时刻谨记 ， 我们的生活是由自己创造的 ， 并非他人给予的 ， 多从外界吸收有用的信息 ， 屏蔽对自己无用的信息 ， 可以让我们在这麻木的世界里 ， 清醒自在的生活着 。
3.善于控制自己的情绪
其实很多时候 ， 高敏感的人都会过多的去关注事物的负面信息而忽略正面信息 。
其实并不是情绪决定认知 ， 而是认知决定了情绪 。 在大脑对认知进行加工之前 ， 多去关注积极的一面 ， 抵触消极的一面 ， 会使自己一步步摆脱消极的情绪 ， 从而操控自己的情绪 。
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结语其实高敏感是一种保持温柔的“超能力” ， 我们没必要让自己被一些胡乱溢出的敏感情绪来影响到生活的全部 。 而是应当保持着一个舒服的、可以让自己从生活中感受到幸福的敏感程度 。
当别人来嘲笑你敏感的时候 ， 别怂 ， 自信地怼回去：
敏感又不是什么坏事 ， 只不过是喜欢思考和探究而已 。


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