芝麻的功效和作用，看了家人更健康。看完记得收藏！
在我们的日常生活中 ， 想必黑芝麻对于大家来说是比较熟悉的吧 ， 黑芝麻还可以叫胡麻、乌麻子、油麻等别称 。 黑芝麻也是我们经常食用的一种食物了 ， 例如黑芝麻糊 ， 芝麻饼等 。 下面就随小编一起来看看黑芝麻的具体功效与作用和禁忌吧！
1、芝麻能预防高血压
芝麻中富含大量人体必需脂肪酸 ， 对高血压的预防有明显效果；另外 ， 芝麻能够预防过氧化脂质对我们皮肤的危害 ， 能使人体的皮肤白皙 ， 红润又有光泽 ， 并对各种皮肤炎症有防治作用 。 
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2、芝麻能够养生养发
黑芝麻具有生津、养发、通乳、润肠等功效 ， 对身体虚弱、贫血萎黄、头发早白、津液不足、头晕耳鸣等病症是一味滋补强壮剂 。 
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【芝麻的功效和作用，看了家人更健康。看完记得收藏！】3、芝麻能润肠通便
.黑芝麻具有润肠通便的功效 。 芝麻富含的脂肪比较多 ， 能对肠液减少引起的便秘即有效验 ， 故有润肠通便的作用 。 
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4、芝麻具有护肤养血的功效
黑芝麻具有护肤养血的效果 。 芝麻能够治疗肌体皮肤的干枯和粗糙、让我们的皮肤保持细腻又光滑 ， 并且还具有养血的功效 。
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