别看它丑，却是天然的“养肝王”，平时多吃点，肝会越来越净
肝是我们的“心脏宝贝” ， 可在生活中 ， 很少有人会在乎它 ， 没人会知道喝酒、吸烟、减肥、熬夜、饮食过量对肝脏的伤害有多大 ， 真的 ， 等检查出来后 ， 肝就会出大问题 。 隐藏的天然的“养肝王” ， 平时多吃一点 ， 养肝排毒 ， 肝脏会越来越好
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艼灵芝
历代医书中 ， 都曾提到过一种神奇而珍贵的药食材 ， 即艼灵芝 。 长时间食用艼灵芝 ， 可使人体迅速产生免疫力 ， 提高机体抵抗力 ， 而且它对肝脏具有保护作用 ， 可促进肝脏代谢药物、毒物 ， 特别是慢性肝炎患者 ， 对肝脏机能不佳的老年人 ， 可有效地改善肝功能 ， 增强人体的免疫调节功能 ， 除早期预防肝脏方面的损伤外 ， 还可提高机体免疫力 ， 是非常宝贵的滋补佳品 ， 可适当补充 。
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芹菜
尽管其营养价值一般 ， 但其富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾等营养物质 ， 而且芹菜中所含的芹菜素等类黄酮具有很强的抗氧化、抗发炎作用 ， 对增强人体免疫力、保护肝脏、舒张血管等都有重要意义 。
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蒜苔
蒜苔是一种营养丰富的食品 ， 富含维他命 ， 能保护肝细胞 ， 并防止毒素对肝细胞造成损害 。 第二 ， 蒜苔也能促进肝气循环 ， 缓解肝郁 。
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番茄
番茄富含维他命C和多种微量元素 ， 这类物质有助于形成肝糖原脏器 ， 有利于肝脏排毒 ， 能更好的保护肝脏 。 而且番茄里含有大量的VC ， 满足了我们对VC的需求 ， 但记住要生吃 ， 否则VC容易被破坏 ， 不能达到目的 。
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【别看它丑，却是天然的“养肝王”，平时多吃点，肝会越来越净】大量饮水
饮水对于我们的身体健康非常重要 ， 喝水能帮助稀释血液 ， 促进人体的血液循环 ， 帮助人体排泄代谢废物和毒素 ， 同时还能促进肝脏的解毒功能 。 由于肝功能的正常 ， 各种反应都需要水分的参与 。
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劳逸结合
总使自己处于过度劳累的状态 ， 很容易降低身体的免疫力 ， 会降低肝脏的抗病能力 ， 使肝脏极易受到病毒的侵袭 ， 所以维护肝脏健康要劳逸结合 。
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