自卑者|心理学家：这3种感受，自卑的人才能懂
北京联盟_本文原题：心理学家：这3种感受 ， 自卑的人才能懂
你是否会对自己的不完美耿耿于怀？你是否一直追求大众的认可？
在如今的时代 ， 很多人都或多或少有一定的自卑心理 。 而这种心理 ， 给人带来了“不一样”的人生体验 ， 甚至会衍生出很多常人无法理解的思想和行为 。
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比如下面这3种感受 ， 就是只有自卑的人才能懂 。
（1）不配感
自卑的人往往都会有一种“不配感” ， 即认为自己不配得到美好的事物 。 这种感觉会让他们错失很多 。
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比如当别人释放善意时 ， 他们可能会想 ， 他背后会不会有什么企图 。 当爱情来临时 ， 他们可能产生一种不真实感 ， 从而拒绝 ， 当机会降临时 ， 他们会犹豫不决 ， 从而错失 。
导致自卑者痛苦的 ， 其实不是他们的缺陷 ， 而是他们对缺点无限放大 ， 进而产生的对人生的消极态度 。
（2）不安全感
安全感来自于环境 ， 来自于他人 ， 最根本的还是来自于自己 。 一个拥有一往无前自信的人 ， 绝对不会产生不安全感 。
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而自卑带来的不安全感 ， 会让人变得畏首畏尾 ， 做事瞻前顾后 。 常见的表现就有：
路上遇到熟人不敢主动打招呼 ， 害怕别人不回应；讲一句话要在心里想半天 ， 害怕说错；不敢打电话 ， 喜欢用文字……
这种不安全感 ， 还导致了自卑的人极度的敏感 ， 会因为别人的一言一行而浮现连篇 。
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（3）否定感
自卑者最大的内耗 ， 就是自我否定 。 因为心理缺乏强大的支撑 ， 所以自卑者无时无刻都在否定自己 。
这种否定的外在表现 ， 就是情绪不稳定 ， 思想多变 ， 没有稳定的三观 ， 随便一个故事 ， 突发的一个事件 ， 都能改变他们的想法 。
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这种自我否定无时无刻不存在 ， 所以自卑者通常很难坚持自己的意见 ， 容易被人说服 ， 更容易被别有用心的人骗得自我怀疑 。
如何克服自卑？
自卑心理的来源很复杂 ， 大多是成长时期错误的环境和教育导致的 。
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想要克服自卑 ， 首先你得找到根源所在：是因为性格羞怯 ， 还是对别人过度依赖；是对自己过度苛责 ， 还是因为喜欢与别人攀比 。
接下来 ， 就是要树立信心 ， 而树立信心最好的方法就是实践 ， 不断地去做没做过 ， 不敢做的事情 ， 放下对未知的恐惧 ， 走出舒适圈 。
关键在于建立正反馈 ， 去做那些能让你感到有价值 ， 能增强自信的事情 。 而增强的自信又会让你有勇气去做更多不敢尝试的事情 。
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最重要的核心 ， 是建立自我价值观 ，把自己的人生与自己捆绑 ， 而是不是与别人 ， 或者什么社会意见 。
结语：
【自卑者|心理学家：这3种感受，自卑的人才能懂】自卑心理 ， 的确会给人带来很多奇奇怪怪的感觉 ， 这些感受很多时候都是负面的 ， 影响我们的生活 。 克服自卑 ， 人生会有更多的精彩 。
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