单动投篮和双动投篮的优缺点分别是什么？库里的出现是转折点
今天来聊聊投篮动作 ， 从两个维度切入 ， 一个是观赏性 ， 一个是技术细节 。 观赏性 ， 就是好不好看 ， 举几个大家熟悉的例子：
麦迪的干拔跳投 ， 飘逸潇洒 ， 吸引无数国内球迷竞相模仿 。
科比的跳投美如画 ， 各角度高难度后仰 ， 是永恒的经典 。
安东尼的干拔一气呵成 ， 出手柔和 ， 脚下收步干脆利落 ， 简直赏心悦目 。
雷阿伦独树一帜地机械式投篮动作 ， 简直完美无缺 。
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到了新时代 ， 观众们开始喜欢库里的快速出手 ， 杀敌于无形 。 利拉德的冷血跳投像一把把利剑插入对手胸膛 。 克莱像新时代的雷阿伦 ， 一本活生生的教科书 。
当然 ， 说到动作好不好看 ， 一定是见仁见智 。 但从技术细节的角度入手 ， 大体可以分成两种出手方式：单动和双动（onemotion-twomotion）
单动还是双动 ， 不用纠结定义
不管你是麦迪安东尼 ， 还是马里昂霍华德 ， 投的准不准 ， 动作好不好看是一回事 ， 都在这两种出手方式之内 。
我相信很多人都听说过单动和双动的说法 ， 其实不用纠结定义 ， 重点是使用目的和效果 。
之所以说不用纠结定义 ， 是因为有些人的动作介于两者之间 ， 容易引起争议 ， 实际上到底是单动还是双动并不重要 ， 重要的是这种出手方式为他带来了什么 。
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可以这样理解 ， 双动就是两个动作 ， 先把球举起到头部附近 ， 是一；再摆出投篮姿势 ， 出手 ， 是二 。 单动则几乎省去后面摆出姿势再出手的过程 ， 举球到出手的过程几乎不停顿 。
最典型的是库里 ， 他的出手速度快 ， 就是因为几乎省去了摆姿势再出手的环节 ， 使对手察觉不到他要出手 。 当然不是完全省去 ， 很多刚开始看库里打球的人 ， 认为他的投篮是推出去的 ， 其实不是 ， 和我们常说的“三八推”不是一回事 ， 这也是库里投篮的精髓所在 。
双动很常见 ， 实际上标准的投篮动作原本就是双动 ， 你去上篮球课外班 ， 教练教的也一定是双动 ， 在大街上经常有小孩子走着走着路突然摆出一个投篮动作 ， 那也是双动 。 按照常理 ， 投篮就应该是先举球 ， 再摆姿势 ， 再出手 。 但是近几年开始 ， 单动的概念逐渐流行 ， 甚至有取代双动的趋势 。
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单动之所以流行 ， 主要是因为库里 。 勇士在2015年的夺冠改变了时代 ， 人们原本不相信靠投三分也能夺冠 ， 现在相信了 。 以前有人觉得库里“无理投” ， 到了大赛会遇到麻烦 ， 现在也被打服了 。
从那时起 ， 越来越多的人开始学习库里的单动投篮 ， 就连初学篮球的孩子们也开始模仿 ， 拿球就跑到三分线外随手一扔 ， 搞得教练们十分苦恼 。
要说单动哪点比双动好 ， 显然是便捷 ， 出手快 ， 不容易察觉 。 而如今的时代和过去相比 ， 最大的变化就是对三分球的重视 。 最早没有三分线 ， 后来有了三分 ， 大家一开始也不愿意投 ， 后来越投越多 ， 直到现在出现有的球队三分出手比重超过两分球 。 在三分线外的远距离出手 ， 单动比双动轻松得多 ， 更容易抓住机会 。
单动和双动的优缺点
【单动投篮和双动投篮的优缺点分别是什么？库里的出现是转折点】单动
优点：出手快 ， 不容易被察觉 ， 适合投三分 。
缺点：不适合中投 ， 不适合急停干拔 ， 严防下不易出手 。
双动
优点：稳定 ， 出手点高 ， 可以在任何场景下出手
缺点：出手速度相对慢 ， 不适宜远投
为什么单动不适合急停跳投 ， 因为急停跳投要跳到最高点出手 ， 科比的急停后仰 ， 都是跳到身体完全舒展后才出手 ， 在最高点时会有一个定格状态 ， 一定是摆好投篮姿势的 ， 而单动几乎没有那个定格的时间 ， 所以理论上无法完成急停跳投 。 当然不是说库里做不了急停跳投 ， 只是会适当改变动作 ， 但的确和平时的习惯的不同 。
明白了这点 ， 也就知道为什么单动不适合中投了 ， 中投不像三分 ， 防守人离你会更近 ， 很多时候必须干拔或急停出手 ， 出手点还要高 ， 否则容易被干扰 。
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再说双动不适合三分的原因 ， 看看以前的球员就知道了 。
在三分不流行的时代 ， 有过很多“中投王” ， 比如公牛第一个三连冠期间 ， 乔丹身边的得力帮手帕克森 ， 91年夺冠关键战和93年总决赛决战两战弹无虚发 。 比如有“中投王”称号的阿兰休斯顿 ， 后来活塞的汉密尔顿 ， 都是后卫 ， 都以中投为主 。
如果放到现在 ， 这些人一定会去投三分 ， 但在当年 ， 能把中投做好就相当于今天投好三分 。 而这几个人的投篮动作 ， 都是标准的双动 ， 如果强行让他们投过多的三分 ， 就会对体能和精准度造成影响 。
虽然说NBA球员的力量投个三分球是小菜一碟 ， 但在高强度比赛中随时保持精准手感 ， 不是看力量 ， 而要看体能 。 用双动去投三分 ， 会消耗更多体能 ， 力量不好调整 ， 若改用单动 ， 就会轻松很多 ， 并且保证每次出手的感觉几乎一样 。
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可以换个角度 ， NBA很多球员在中投时会用干拔 ， 投三分则改用颠投 ， 或者不跳太高 ， 比如科比和皮尔斯 。 也有人投三分也干拔到最高点 ， 比如麦迪和安东尼 ， 但寥寥无几 。 说明即便是天赋最好的一批人 ， 在三分线这个距离出手也多少有一定挑战 ， 何况是天赋一般的纯投手们 。
还有一些介于两者之间的 ， 比如哈登 ， 他出手很快 ， 也几乎不用急停干拔（后撤步是另一种跳投 ， 和科比麦迪他们的不同） ， 但又有一个定格的阶段 ， 并非单动 。 哈登是新时代的代表人物 ， 十八般武艺都会 ， 却执着于投三分 ， 绝不中投 ， 所以是单动还是双动根本不重要 ， 旧时代对投篮动作的需求 ， 在他身上几乎见不到了 。
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说到这里已经很清晰了 ， 从双动到单动的演变 ， 和时代的变化有很大关系 。 如今是一个崇尚“魔球”的时代 ， 出手区域集中在三分线外和篮下 ， 中距离出手越来越少 。 联盟现存的中距离大师们 ， 基本都是上个时代的老将 ， 新人们几乎已经放弃中距离 。 塔图姆新秀赛季投了不少中距离 ， 第二年马上改成三分 ， 因为数据专家告诉他 ， 这样做会使你的效率更高 ， 数据更好看 。
所以 ， 这本身就是个适合单动出手的时代 ， 但并不代表双动没有市场 ， 到了季后赛关键战役 ， 中距离的威力才会显露 ， 比如小卡 ， 比如杜兰特 ， 在需要老派招式的时候 ， 它就会派上用场 。
单动双动各有利弊 ， 但有一点可以肯定的是 ， 单动是近几年才流行的新概念 ， 从最初的不被接受已经逐渐成为主流 ， 并且很可能在未来的长时间内成为趋势 。
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