快速问医生|远离空调病，要注意这5个点
随着夏季的慢慢到来 ， 大家都开始启动空调了 ， 但是长期吹空调却不是一件好事 。
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空调病不是真正的疾病 ， 它是指长期处于一个空调环境下 ， 会出现一些恶心、头疼、四肢产生酸痛、乏力、皮肤干燥、过敏等症状 ， 所以把这种病称为“空调病” 。
空调病是怎么引起的呢？
由于人们长期处于空调环境下 ， 四肢长期处于低于周围生活环境的情况下 ， 会使手脚和身体躯干温差大 。
再加上 ， 室内和室外温差大 ， 当从炎热的环境来到空调房时 ， 神经无法快速的适应这种环境 ， 当超过身体正常体温时 ， 就会出现像感冒一样的症状 。
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很多人认为 ， 吹空调时 ， 只要多穿点衣服 ， 盖厚一点被子 ， 就不会出现不适 。 但事实上 ， 冷空气会进入呼吸道 ， 呼吸道受损 ， 会出现热感冒 ， 引起“空调病“ 。
远离空调病 ， 要注意这5个点
1
温度不宜太低
注意调整室内外温差 。 炎热的夏天 ， 室内外的温差不应超过7℃ ， 常温下的空调环境是26-28℃ ， 尽量不要超出这个范围 。
2
不要长时间开空调
如果天气真的太热 ， 可以打开空调 ， 但是不要长时间使用 。 晚上睡觉前打开空调 ， 睡觉后关掉空调 ， 尽量不要让空调吹一整夜 。
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3
要保持空气通畅
由于开空调时 ， 门窗紧闭 ， 所以空气流通不畅 ， 会使病毒传播的更快 ， 引起更多人得空调病 。 保持空气清新非常重要 。
4
定期清洁空调通风口
空调过滤器 ， 过滤的是空气中会引起过敏的杂质等 ， 虽然只能过滤一小部分 ， 但是如果长期不清洗 ， 仍然会引起过敏 。 所以使用空调前 ， 有必要对空调进行一个彻底的清洗 。
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5
空调房里需多喝水
【快速问医生|远离空调病，要注意这5个点】长时间待在空调房里要注意多补充水分 ， 也可以多吃点新鲜蔬菜和水果 ， 加速新陈代谢 。
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