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这种叶子夏天到处是，泡茶喝散寒解毒、降压降脂！阳台就能种

这种神奇的叶子就是紫苏！到了夏天四处疯长 ， 看似寻常的东西 ， 其实是流传千年的名药 ， 宋仁宗时曾被翰林医官院定为“汤饮第一” ， 可解毒、养胃、安胎 。 叶子、梗、种子 ， 三味都是常用的中药 。
这种叶子夏天到处是，泡茶喝散寒解毒、降压降脂！阳台就能种
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紫苏全身都是宝
1
叶子
紫苏叶味辛性温 ， 具有解表散寒、行气和胃的功效 ， 常用于治疗风寒感冒、咳嗽、妊娠呕吐等症 ， 紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用 ， 能够解鱼虾蟹之毒 。
古人常将苏叶同其他食物制成既可口 ， 又防病的食品 。 鲜紫苏叶做菜 ， 干紫苏叶泡水或者加工酱菜 。
推荐吃法
1、【紫苏茶：促肠蠕动】
取紫苏叶6克洗净沥水 ， 放入杯内用开水冲泡 ， 放入白糖当茶饮 。 可预防感冒 ， 胸腹胀满等病症 。
2、【紫苏姜茶：预防感冒】
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紫苏叶与生姜是一对理想的搭档 ， 都能起到散寒的作用 ， 在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后放在阳光下晒制两到三天 ， 再切成细丝 ， 把生姜也冼净切成丝状 ， 两者一起放在茶杯中 ， 加入开水冲泡 ， 然后饮用 。 冬天喝能起到预防感冒的作用 。
3、【紫苏红糖：活血】
紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材 ， 它的活血功效特别出色 ， 把它与红糖一起用开水冲泡后饮用 ， 可以有效缓解女性的月经不调 。
具体泡制方法是取三到五克紫苏叶 ， 加入十克红糖 ， 用沸水冲泡以后饮用就可以 。
4、【紫苏荷叶：减肥】
紫苏叶与荷叶、绿茶一起泡制也是一种不错的选择 ， 泡制方法很简单 ， 就像平时泡茶那样 ， 把三克紫苏叶和三克荷叶加入适量的绿茶 ， 一起用开水冲泡 ， 然后当茶饮 。
经常饮用这种饮品 ， 能让人体内部积存的脂肪分解并排出体外 ， 对减肥有很大的好处 。
5、【凉拌紫苏叶：风寒感冒】
取鲜紫苏叶300克洗净 ， 入沸水锅内煮透 ， 捞出挤干切段 ， 加调味品拌匀即成 。 此菜适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症 。
6、【紫苏粥：健胃解暑】
以粳米100克 ， 煮稀粥 ， 粥成入紫苏叶稍煮 ， 加入红糖搅匀即成 。 此粥是很好的健胃解暑食品 。
7、【搭配鱼虾蟹：预防中毒】
在炒田螺、做鱼虾蟹时 ， 放几片紫苏叶 ， 一方面紫苏叶具有芳香气味 ， 使食物的味道更为可口 ， 另一方面可以解毒、杀菌 。 紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用 。 在日本 ， 人们常将紫苏叶用于生鱼片的配菜 ， 还用于预防吃生冷食物中毒 。
2
紫苏梗
紫苏梗辛温行散 ， 叶轻如肺 ， 用紫苏梗泡脚能帮助发散风寒、宣肺止咳;梗如脾胃 ， 善于行气和中 ， 理气安胎 。 故为风寒咳嗽、脾胃气滞所常用 ， 此外 ， 又解鱼蟹之毒 。
推荐用法
1、【泡脚：治咳嗽气喘】
紫苏梗泡脚可以很好的治疗咳嗽气喘等症 ， 每次取90g即可 。 另外 ， 如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚 ， 每次30分钟 ， 10天为一疗程 。 用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程 ， 使脚部的穴位逐渐适应 ， 这样效果比较好一些 。
2、【煎服】
用于水肿
紫苏梗20克 ， 蒜头连皮1个 ， 老姜皮15克 ， 冬瓜皮15克 ， 水煎服 。
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用于胸膈痞闷、呃逆
紫苏梗15克 ， 陈皮6克 ， 生姜3片 ， 水煎服 。
用于孕妇胎动不安
麻根30克 ， 紫苏梗10克 ， 水煎服 。
用于妊振呕吐
紫苏茎叶15克 ， 黄连3克 ， 水煎服 。
3
种子
紫苏的种子可以压榨成油 ， 通常称作苏子油、苏麻油或者紫苏子油 ， 对于抗血栓、降血脂有很好的功效 ， 也能很好地保护视力 ， 护肝养颜 。
推荐吃法
1、【直接食用：降血脂、养颜】
由于苏子油功效好 ， 量少 ， 因此价格相对其他油类较高 ， 一般家庭会选择将其直接食用 。 将苏子油倒在勺子上直接食用 ， 每次只需一小勺 ， 一日三餐空腹口服 ， 更容易吸收 ， 效果更好 。
2、【炒鸡蛋：护肝】
如果你的肝脏不太好 ， 则可以用苏子油炒蛋 ， 每天吃 ， 效果显著 。
3、【拌酸奶：清肠毒血毒】
苏子油和酸奶搅拌到一起食用 ， 清肠毒、又能清血毒 ， 通便效果一级棒 ， 是便秘者的不二选择 。 除了排毒外 ， 苏子油还能降低血脂 ， 预防心脑血管疾病和减肥护肤 。
提醒：
紫苏只可暂食 ， 不可久服 。 对于气虚、阴虚以及温病患者一定要慎服紫苏叶 。 而且,紫苏叶千万不能和鲤鱼一同食用,否则会长毒疮 。
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孕妇可以吃紫苏 ， 解毒安胎、减轻贫血 。 但要注意不可过量 。
紫苏比野草还好养
想要在阳台种一盆 ， 现在就可以动手了 。 播种温度在20度左右是最好 ， 屋子如果暖和的话一年四季都以种植 。
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紫苏对气候、土壤适应性都很强 ， 最好选择阳光充足 ， 排水良好的疏松肥沃的沙质壤土、壤土 ， 重黏土生长较差 。
用花盆种植的时候要把土壤翻松软 。 每个花盆里放10几粒种子 。 播前要浇足底水 。 播种深度为3厘米 。 出苗5cm后把多余的秒清除掉！可以说比野草还好养的 。
在家里种植的时候要选择大一点的花盆 ， 因为紫苏能长到1米左右 。 做饭的时候直接摘几片 ， 长太多了可以摘下来晒干泡茶喝 。
小小紫苏全身都是宝 ， 竟蕴含着如此神奇的功效 ， 别再浪费钱去买了 ， 赶紧在阳台种起来吧！
（放到你圈子里 ， 朋友们会感激您）


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