六种养生又美味的食物，增强人体免疫力及抗疲劳，具有抗衰老作用
中国人最会吃 ， 最懂得吃 ， 既能够吃得味蕾连连点赞 ， 又能吃得身体越发年轻 。 今儿为您推荐几款能让你越吃越年轻的碱性食物 ， 平日里多注意了!下面就来了解一下越吃越年轻的食物 。
一、皂角米
皂角米是有益的碱性食物 ， 可有效地调节人体酸碱度 ， 增强人体免疫力及抗疲劳 ， 具有抗衰老作用 。
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皂角米加水加热膨胀 ， 胶质半透明 ， 香糯润口 ， 可搭配银耳、桃胶、雪燕、炖煮 ， 不仅美味又养颜
二、百合
百合历来被公认为是滋补佳品 ， 能够促进的血液循环 ， 经常吃百合干还具有抗衰老的作用
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传统海鲜饭Valenciana地中海菜的特写
它的药用价值也很高 ， 制成百合干后 ， 女性常吃 ， 是能够双向调节内分泌 ， 让你越吃越年轻 。
三、阿胶
女人想要看起来更加年轻 ， 那就多吃阿胶吧!阿胶自古就是滋补美容的上品 ， 让你调理内分泌 ， 气色红润
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长期吃阿胶可使脸色红润 ， 肌肤细嫩 ， 有光泽 ， 让你越吃越年轻 。
四、黑芝麻核桃黑豆等
黑芝麻核桃黑豆等 ， 营养丰富 ， 能够增加成熟卵细胞的数量 ， 刺激雌激素的分泌 ， 从而达到延缓衰老的作用 。
营养丰富 ， 豆香浓郁 ， 在满足味蕾的同时 ， 给身体补充元气 。 是集健康与美味于一体的佳品 。
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五、雪燕
雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白 ， 能够延缓衰老、减少皱纹 ， 美容效果极佳
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它的主要成分是植物胶质和氨基酸 ， 适合人体吸收 ， 常吃可驻血养颜 ， 让你越吃越年轻
六、苦荞
苦荞中所富含的''四大抗衰老因子(Se、Vp、Vc、Ve)''能抗氧化、对抗体内导致人体衰老的自由基、延缓衰老 。
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【六种养生又美味的食物，增强人体免疫力及抗疲劳，具有抗衰老作用】苦荞所含的维生素E中r生育酚含量较高 ， 对防止老化、促进细胞再生有效 ， 所以有延缓衰老的作用 。
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