定了! 超短暑假仅6天! 7·26放假, 8·1开学! 时间紧任务重, 高中生如何逆袭?( 二 )
这届孩子们很难 ， 不得已要去面对很多问题 。 但是考试就在那里 ， 升学就在那里 ， 谁不努力就会淘汰谁！
这学期任务繁重、时间紧张 ， 我们常常会看到很多学生非常非常努力 ， 天天都在刻苦学习、拼命背书做题 ， 但是成效却不高 ， 事倍功半 。 究其原因还是因为方法不对 ， 许多学生付出了很多时间却在做大量的无用功 。 下面 ， 分享一位高考678分学姐自己的学习经验 ， 希望大家都能取得好成绩 。
自控力
玩完游戏就卸载
有同学玩王者荣耀很久了 ， 身边很多朋友都在玩 ， 这个游戏成为了大家在一起时的一个共同话题 ， 戒掉有点难 。
所以 ， 尝试一下每次玩完 ， 习惯性地删除 ， 保证学习的时候不会受到诱惑 。
每天冥想15分钟
冥想是一个锻炼专注力的好办法 。
在一个安静的环境盘腿坐 ， 闭上眼睛将注意力关注在自己的呼吸上 。
这时你的思绪会乱飞 ， 当你感到自己注意力不在呼吸上 ， 要把思绪拉回来 。
就这样反复训练15分钟 。
一开始你会发现集中的时间不长 ， 慢慢地训练你的集中时间会越来越长 。 这是锻炼专注力的好方法 。
保持桌面整洁
桌面不宜杂乱 ， 做什么科目的功课就放什么科目的课本和资料 ， 上课的时候桌面上有3支不同颜色的笔、课本、笔记本和教辅资料即可 。
减少干扰因素有利于专注力的提高 。
反拖延
学会分任务的轻重缓急
当作业量很多 ， 要做的事情也很多 ， 时间有限 ， 要学会取舍 ， 将紧急的任务先做 ， 比如老师明天要讲解和批改的作业先做 ， 明天要学的新知识要先预习……给自己的学习任务排优先级 。
这是衡水中学一位学霸给大家的学习建议 。
学会做计划
每天早上花10分钟写好当天的To do list 。 一个合格计划要有截止时间和目标,也就是想要达到的效果 。
比如 ， 今天任务是将数学三角函数题攻克 ， 要达到的效果是以后做三角函数单调性的题目不会出错 。
1440 ， 记住这个数字
一天只有1440分钟 ， 除去8小时睡眠 ， 还有3-4小时吃饭洗澡等时间 ， 一天真的就剩下12 -13小时左右 ， 高效利用每一分钟 。
时间对谁都是公平的 ， 大家拼的就是如何高效利用时间 。
把手表拨快半小时
营造一种紧迫感 ， 特别是经常喜欢熬夜学习的同学可以尝试 。 半个小时效果更佳 ， 1个小时会产生懈怠感 。
学习能力
回顾
下课后花1-3分钟回忆整节课的内容 。
睡前花5-10分钟回忆今天做了什么 ， 有没有什么值得注意的事 ， 有没有学习到新的东西 ， 有没做错什么事 。
回顾是一个加强记忆的方法 ， 并且在回忆过程中你可能会有新的理解和想法 。
用复述方法学习
当遇到一个比较难掌握的知识 ， 尝试将它用自己的话复述出来 ， 自己讲解给自己听 。
实验证明 ， 如果你能将知识点用自己话讲解一遍 ， 那么代表你对这个知识掌握程度是100% 。
既要读书也要思考
以60分钟为一个阅读周期：
① 35分钟用来读书 ， 不用做笔记；
② 10分钟用来回忆35分钟阅读的内容 ， 在书的空白地方写小结；
③ 5分钟进行联想 ， 思考阅读的内容跟自己生活的联系 ， 记下几个关键词；
④ 10分钟休息 。
给收藏的内容分级
平时我们看到一些好的文章都会收藏 ， 不要光收藏 ， 要学会分类 。 比如学习方法收藏标签可以分为学科方法、时间管理、笔记方法等等 。
立马记录自己想法
很多时候我们灵光一闪出现解题技巧或者一种新的学习方法 ， 立刻记下来 ， 不要拖延 ， 随身带着小本本 。
遇到问题自己先想办法解决
遇到不会的事情不要立刻就开口问 ， 自己先想办法解决 ， 先收集一些这方面相关的资料 ， 然后结合自身情况来判断 ， 这样能够更加了解自己问题的所在 ， 而不是随便就丢出一个没头没脑的问题给别人 。
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