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血虚、血瘀、血寒、血热的症状及调理方法

生活里 ， 医生诊断常常会说是血虚 ， 血瘀 ， 血热 ， 血寒 。 那么到底有什么不同 ， 你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后 ， 除了日常治疗外 ， 自己还能做些什么呢？下面我们就带你一一了解 。
血虚、血瘀、血寒、血热的症状及调理方法
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血虚
·什么是血虚？
血虚指血液亏虚 ， 脏腑、经络、形体失养 。 身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈 ， 当身体之中血的不足 ， 无法不充润肌肤组织时 ， 就会血虚 。
·血虚的症状
血虚的人 ， 脸色会很差 ， 面色苍白萎黄 ， 肌肤没有血色 ， 嘴唇舌头指甲颜色很淡 。 会头晕眼花 ， 心悸多梦、严重者会出头晕的情况 ， 手脚发麻、甚至出现夜盲症 。 女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经 。 有些患者可能会有短期内大量脱发的情况 。
·血虚的病因
多因饮食不调 ， 劳倦过度 ， 心情不畅 ， 失血过多 。 长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚 。
·血虚的饮食调理
补血重点是调脾 ， 中医认为 ， 脾胃是血液生化之源 ， 饮食有节 ， 脾胃运化功能正常 ， 血液则会源源不断的生成 。 所以 ， 补血必须先健脾胃 。 确诊是血虚的朋友 ， 除了医生所开的药方外 ， 你还可以考虑食疗 。
·血虚食疗——黄豆炖猪肝
中医认为黄豆味甘 ， 性平 ， 不温不燥 ， 能健脾利利湿 ， 益血补湿 ， 对于脾胃虚弱者有良好的功效 。 猪肝能补肝明目 ， 养血 ， 用于血虚萎黄 ， 适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用 ， 具有养肝明目 ， 补气健脾之功效 。 二者合炖 ， 效果很好 。
·做法：
1、准备黄豆与猪肝各100克 ， 清洗备用；
2、先煮黄豆炖至八成熟 ， 再加入猪肝后炖煮 ， 直至煮熟 。
每日食用两次 ， 连服三周 ， 会有较好的效果 。
血虚、血瘀、血寒、血热的症状及调理方法
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血瘀
·什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态 ， 气血运行不畅 ， 会造成气滞血瘀 。
·血瘀的症状
血瘀者 ， 经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛 。 严重者疼痛宛若刀割 ， 并且夜间该项情况会加重 。 肿块在身体表面的 ， 颜色呈现青紫色；在体内的 ， 则很硬按压也不会移动 。 有可能出现出血反复不止 ， 色泽紫暗的情况 ， 或大便颜色发黑 。 女性患者常见经闭 。
·血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致 。 血液本应流通无滞 ， 但因各种致病因素的影响 ， 导致血液积结不行 ， 或血液溢出脉管之外 ， 就会造成血瘀 。
·血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食 ， 少吃盐和味精 ， 避免血黏度增高 ， 加重血瘀的程度 。 确诊血瘀体质的朋友也不用担心 ， 除了根据医生诊断 ， 配合治疗外 ， 还考虑食疗 。
·血瘀食疗方——黑豆粥
黑豆味甘、性平 ， 可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血 。 粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效 。 二者一起 ， 并加入一定红糖后煮粥食用 ， 对血瘀体质者有良好功效 。
·做法：
1、准备黑豆50g ， 粳米100g ， 适量红糖 。
2、将黑豆洗净后用水泡软 ， 加入粳米与水后开始煮粥 ， 添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用 。
血虚、血瘀、血寒、血热的症状及调理方法
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血寒
·什么是血寒
血寒是指寒邪入血 ， 人着了凉气 ， 就会寒凝气滞 ， 血行不畅 。
·血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷 ， 喜欢温暖 。 表现为爱吃热的食物 ， 手脚冰凉 ， 皮肤发紫 ， 有时会肚子疼 ， 如果变得温暖则病痛会减轻 。 女性会出现月经延期 ， 经色紫暗 ， 会伴有血块 。
·血寒的病因
血寒是感受寒邪 ， 气血不足 ， 人受凉后 ， 血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的 。
·血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物 ， 少食性寒 。 确诊处于血寒的朋友也不用慌 ， 在谨遵医嘱的情况下 ， 还考虑食疗 。
·生姜红枣茶
生姜味辛辣 ， 可活血驱寒 ， 能起到驱寒的作用 。 红枣可补中益气 ， 养血安神 。 二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 。
·做法：
1、生姜150克 ， 红枣5-6颗 。
2、先将生姜洗净切块 ， 与红枣一起 ， 加入500ml左右的水煎煮10到15分钟 ， 起锅前可添加适量红糖 ， 每日内尽量于上午当茶饮服完 。
血虚、血瘀、血寒、血热的症状及调理方法
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血热
·什么是血热
血热是指外感热邪入血中 ， 血行加速出现的异常情况 。
·血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油 ， 容易长痤疮 。 性格方面则是心烦气燥、爱发脾气 ， 情绪不稳定 ， 手脚心都很热 。 容易伴有出血现象 ， 如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等 。 有些患者则会患有银屑病 。
·血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛 ， 火气很大 ， 血液过热则血行加速 ， 脉搏跳动会变快 。 有可能性情急躁 ， 情绪不佳 ， 产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品 ， 伤到了脾胃 ， 都有可能造成血热 。
·血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物 ， 少吃性温燥热的食物 。 被诊断为血热也不用紧张 ， 根据医生要求 ， 吃药调理即可 ， 还考虑食疗 。
血虚、血瘀、血寒、血热的症状及调理方法
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·菊花茶
菊花味甘苦 ， 性耐寒 ， 有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 ， 对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效 。
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