这5 种汗，是身体在报警！现在知道还不迟
圣原健康产业今天
天气越来越热 ， 出汗也多了起来 。
此时人的阳气在表 ， 出汗能让体内的湿气随着汗液排出 ， 有利于我们的身心健康 。 适当出汗还能起到散热、调节体温的作用 ， 可以疏通毛孔、滋润皮肤 ， 这时还是不要抱着空调不放 ， 否则到了秋冬收藏季节容易落下病根 。
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然而 ， 微微出汗才是养生 ， 大汗淋漓则是「耗生」！中医医书里有说「大汗亡阳」 ， 大量出汗会耗气伤阴 ， 导致自身体液的过度消耗 ， 体内阴阳平衡被打破 ， 对身体肯定不好！
在《素问·宣明五气论》又有「五脏化液 ， 心为汗」的记载 ， 《景岳全书》也认为「汗由血液 ， 本乎阴也」 。 虽然我们都知道心主血脉 ， 但汗和血产生是同根同源的 ， 足以体现汗液的珍贵 。 这也许就是「血汗钱」一词所蕴含的道理吧 。
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看看你流的是哪种汗
正常的出汗是人体的生理现象 ， 比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下 ， 人体容易出汗 ， 但出汗的量一般不会太多 ， 大多为一时性的 。
正常的汗出 ， 有调和营卫的作用 ， 对身体是有好处的 。
范围：全身均匀有汗
汗量：微微有汗 ， 发潮发润
时间：可持续 ， 不是阵阵冒汗
色味：无色或淡黄 ， 味略咸 ， 无难忍异味
次数：一天出汗两三次 ， 大汗不超五次
但是 ， 如果出汗的方式或汗液的量发生改变 ， 很可能是体虚的表现或者是某些疾病的一种提示 ， 一定要引起重视 。
异常出汗提示健康问题：
1
一动不动也流汗——气虚自汗
白天出汗比别人多 ， 稍微运动就大汗淋漓 ， 甚至坐着不动都会出汗 。 体质较虚、大病初愈或者肥胖的人多见 ， 主要是气虚导致的 。
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汗出怕风 ， 气虚的人易患感冒 ， 常感觉神疲、乏力、气短、畏寒等 。
2
常常睡觉出大汗——阴虚盗汗
【这5 种汗，是身体在报警！现在知道还不迟】晚上睡觉的时候出汗 ， 轻者入睡后稍有汗湿 ， 重者每晚衣被尽湿 ， 醒后汗停 ， 这种在中医里叫作盗汗 ， 主要是阴虚火旺导致的 。
经常盗汗的人 ， 常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题 。
3
半身汗、奇怪汗——警惕糖尿病
上半身有汗 ， 下半身无汗 ， 或在进食数秒后 ， 忽然出汗 ， 同时伴有多饮、多食、多尿和体重减轻等症状 ， 要警惕糖尿病 。
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4
胸闷汗、出冷汗——提防心脏出事
心脏出现问题时 ， 由于体循环淤血 ， 会导致周围血液回流受阻 ， 毛细血管压力增高 ， 液体渗出 ， 如果出汗特别是出冷汗的同时 ， 还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状 ， 可能是心脏病发作的前兆 。
5
全身汗、持续汗——当心甲状腺疾病
经常出现莫名的燥热 ， 随后全身出汗且持续出汗 ， 这样的情况 ， 可能显示你的新陈代谢处于异常旺盛状态下 ， 或许是甲状腺给你发出异常的「信号」 。
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如何改善多汗的问题
糖尿病、心脏病、甲状腺疾病导致的继发性多汗 ， 要及时就医针对病因治疗 。
如果是气虚导致的自汗 ， 以及阴虚导致的盗汗 ， 可有针对性地进行饮食、按摩、艾灸调理 。
1、改善自汗：多补气
自汗多为气虚不固 ， 建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物 ， 也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体 ， 改善气虚症状 。
在选穴上 ， 推荐气海穴、关元穴、足三里 。
气海穴是大名鼎鼎的「补气穴」 ， 前人有云：「气海一穴暖全身」 ， 意在强调气海穴有温阳益气、化湿理气之功 。
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关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户 ， 是统摄元气之所 ， 能培元固本、补气益精 。
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俗话说「常按足三里 ， 胜吃老母鸡」 ， 按足三里能补中益气、扶正祛邪 ， 是补益气血的要穴 。
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2、改善盗汗：要滋阴
盗汗的主要原因是阴虚内热 ， 阴阳不调 。 平时饮食可以多吃些有滋阴功效的食材 ， 如枸杞、沙参、玉竹、麦冬、莲子、百合、银耳等 。
出现阴虚盗汗的人 ， 可以通过揉按 ， 或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状 。
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阴郄穴是调理盗汗的特效穴 ， 《百症赋》曰：「阴郄、后溪 ， 治盗汗之多出 。 」阴郄穴是手少阴心经的穴位 ， 而汗为心之液 ， 阴郄配后溪 ， 有清虚热、敛阴液之效 。
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三阴交为脾经、肝经、肾经的交会穴 ， 肝藏血 ， 脾统血 ， 肾藏精 ， 揉按或艾灸三阴交穴相当于对这三条阴经都做了调节 ， 能促使气血调和、阴阳平衡 。
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个人体质不同 ， 出汗原因也不尽相同哟 。
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温馨提示：保健食品不是药物 ， 不能代替药物治疗疾病 。
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