同仁医院王宇|只因一瓶冰水，差点送掉性命！夏季如何预防心梗的发生？
前段时间一个新闻引起了很多人的关注 。 浙江一男子在户外干活的时候 ， 因为天气炎热 ， 口渴的时候猛喝了一瓶冰水 ， 但是就在喝完之后他突然感觉剧烈的胸痛 ， 赶紧被送往医院 ， 最终医生确诊他是急性心肌梗死 。
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为什么他仅仅是喝了一瓶冰水 ， 却发生了急性心梗呢？从后面对这个患者的进一步了解发现 ， 他平时的身体状况并不理想 。 体重较重 ， 并且是长期大量抽烟 ， 已经有血栓的危险因素存在了 。 在发病当天气温较高 ， 患者又喝了冰水 ， 血管就受到了极大的刺激后迅速收缩 ， 导致血管痉挛 ， 进而引发了心梗的发生 。
一、医生提醒：夏季出现两大症状一定要警惕是心梗的发生
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1、大量出汗
夏季因为天气炎热 ， 出汗是正常的 。 所以心梗发生时的出汗在夏季很容易被忽略 。
但是也是有一些关键信息可以识别心梗发生导致的出汗 。 心梗发作导致的出汗位置一般是在脖子、额头、手心、脚心的位置 。 并且出汗的时候皮肤的温度相对是较低的 。 之所以会出汗 ， 是因为心输出量的下降 ， 血压随之下降 ， 血管会急剧收缩 。
所以 ， 警惕如果忽然出现一身冷汗 ， 请及时拨打急救电话 ， 很有可能就是心梗的发作 。
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2、胸闷气短
夏季的高温很容易使人产生胸闷气短的感觉 ， 但是如果出现了头晕、出汗、胸闷 ， 同时还伴有胸痛、呼吸加快的情况 ， 很有可能是心梗发作 。
二、夏季如何预防心梗的发生呢？医生建议做到以下几点 。
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1、及时补充水分 。 夏季炎热的天气很容易导致水分的流失 ， 所以要及时补充水分 ， 建议以白开水为主 。 另外要注意饮食清淡 ， 尽量做到少食多餐 。 建议多吃新鲜蔬菜、瓜果、瘦肉、鱼类、豆制品等 。
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2、适当运动 。 夏季很容易产生倦怠的心理 ， 就想吹着空调 ， 不想运动 。 还是建议进行适度的运动 。 例如步行、慢跑、游泳等都是可以选择的运动项目 。
但是要注意在运动之后不要马上休息 ， 要进行适量的缓解运动 。 运动时长不宜过长 ， 一般建议是30分钟左右 。 如果外面温度高的话 ， 就要避免进行室外运动了 。
3、不要在饥饿或饱餐后立即洗澡 。
饥饿、饱餐、情绪紧张等都是会导致心梗发作的重要因素 。 同时注意洗澡时的水温要适宜 ， 水温太高 ， 会导致大量血液流向体表 ， 很容易诱发脑缺血的发生 。
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