坐月子|「关于坐月子能不能吃水果一」坐月子的水果禁忌
【坐月子|「关于坐月子能不能吃水果一」坐月子的水果禁忌】坐月子为什么不可以吃水果？吃水果是否会有什么不良后果？受传统习惯的影响 ， 产妇坐月子不宜吃生冷食物 ， 为此 ， 有的产妇连水果都很怕吃 。
全国各地说法不一 ， 有说“对牙很不好”的 ， 也有说“对脾胃很不好”的 ， 还有说“虚寒”、或“水气大”的 ， 许多的时候根本都没有原因 ， 就是不能吃 。
“坐月子吃水果对牙齿不好” ， 在旧社会还勉勉强强能够理解 ， 因为怀孕妇女营养需求量很高 ， 而生活水平很低 ， 营养与膳食摄入不足 ， 身体缺钙较为常见也较为严重 ， 造成牙齿松动、骨骼脆弱 ， 使许多妇女在生完孩子后牙齿的确变坏了（故有“生个孩子掉颗牙”之说） 。与别的食物对比 ， 水果比较硬、凉、生 ， 对牙齿的要求比较高 ， 所以坐月子期内最好不要吃水果 。
文章图片
文章图片
坐月子吃水果的禁忌
而现如今 ， 人们家庭生活水准早已极大地改善了 ， 女性身体素质也今非昔比 ， 绝大部分孕妇饮食营养摄入量十分充足 ， 缺钙不普遍也不严重 ， 牙齿、骨骼并不脆弱 ， 完全能够耐受水果的硬、凉、生 。水果和蔬菜富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维 ， 前两者是人体所必需的营养素 ， 可帮助达到营养均衡；后者可促进胃肠道功能的恢复 ， 预防便秘 。不吃水果不利于营养均衡 ， 容易发生便秘 。
所以我们鼓励坐月子适当吃水果 。因为在产后 ， 你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复 ， 需要饮食多样化 ， 平衡膳食 ， 包括鼓励摄入一定量的水果 ， 因此坐月子期间不吃水果的陋习要纠正 。
推荐阅读
- 卧室|恕我直言！卧室只摆一这床，你浪费的可能不止一间书房的面积！
- 五官疾病|舌头的知识：你可能不知道，你的舌头所存在的8个有趣的事实！
- 半夏解语|丈夫想请岳母离开，接妹妹来家坐月子，老婆反对：房子是我父母买
- 阔腿裤|梨形身材福音：藏肉百搭的阔腿裤，你怎能不心动？
- 小飞说情感|你能不费吹灰之力勾搭到的女人，男人还是放弃吧，不值得去爱
- 装修|窗帘是很重要的软装，你家小户型选好了，会更加舒适
- 穿搭|梨形身材福音：藏肉百搭的阔腿裤，你怎能不心动？
- 陌雪无忧|姐姐生了双胞胎坐月子，继母去探访，听到对话继母给婆家5万！
- 朋友|一个人能不能深交，看这三点就知道了
- 医学界|小学生研究“喝茶抗癌”获奖惹争议，喝茶究竟能不能抗癌？