中医说它美容养颜强，西医说它硒元素高抗癌棒！用它做汤，你会吗
爱美之心人皆有之 ， 现在很多女性出门前都会花很长时间化妆 ， 就是为了以更好的姿态展现在别人面前 。 上了年纪之后 ， 很多女人也会花很多精力和金钱进行保养 ， 生怕自己的容颜看起来越来越老 。 在小编看来 ， 女性想要达到显年轻的目的 ， 使用化妆品“治标不治本” ， 只有做到内外调和才行 。
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平时没事女性可以多吃一道美食 ， 它被称之为女性“天然雌激素” ， 效果比面膜还强 ， 多吃不仅能补水 ， 还能去除皱纹淡化色斑哦 ， 这种食物就是紫薯了 ， 今天带来的这道菜就是紫薯丸子汤：
紫薯是我们日常生活中最为常见的一种食物 ， 色泽鲜艳价格便宜 ， 其中也含有大量的营养物质 ， 例如花青素 ， 这种元素可以有效的清除身体内部的自由基 ， 起到抗氧化的作用 ， 皮肤自然看起来比较嫩滑了 。 此外 ， 紫薯中含有大量的硒元素 ， 这种元素可以预防肿瘤的形成 ， 让疾病远离你 。
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很多女性之所以脸上出现色斑、皱纹 ， 都是因为消化系统出现了问题 ， 而紫薯中丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 帮助女性排毒 ， 自然就没有色斑暗纹了 。
这道紫薯丸子汤该如何做呢？香糯的紫薯加上软软的丸子 ， 不仅好吃还可以美容哦：
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准备材料：紫薯2个、白砂糖、糯米粉等
1.将紫薯清洗干净之后 ， 切片、沥水 ， 放在盘子中备用 。
2.将紫薯放在蒸锅中 ， 开启大火 ， 等到紫薯被蒸熟了之后拿出来放在盘子中
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【中医说它美容养颜强，西医说它硒元素高抗癌棒！用它做汤，你会吗】3.将紫薯捣成泥状 ， 加入适量的糯米粉 ， 以揉面团的手法进行揉搓 ， 切成条状 ， 在手心挤成小丸子
4.在锅中加入适量清水 ， 然后就可以煮紫薯丸子了 ， 等到丸子飘起来就可以出锅了 。
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这道紫薯丸子汤还是非常简单的 ， 根据个人的口味也可以在其中加入花生粒、坚果、牛奶等 ， 冰冻之后吃更有口感 ， 女性多吃就能起到美容养颜的效果了 ， 这不比你花很多钱去美容院好吗？
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