心理科杨医师|减肥消脂，让你远离大肚子，减肥女性不妨了解下，夏季多吃此菜
导读：夏季多吃此菜 ， 减肥消脂 ， 让你远离大肚子 ， 减肥女性不妨了解下
夏天 ， 又到了减肥的季节 ， 尤其是女人 ， 女人在夏天的时候总想穿一些漂亮的衣服 ， 所以不得已想到了减肥 。 很多人减肥会不吃饭或者是吃一些的药物 ， 这两种做法无疑对身体的伤害是最大的 。 
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【心理科杨医师|减肥消脂，让你远离大肚子，减肥女性不妨了解下，夏季多吃此菜】如果不吃饭的话 ， 很容易就会伤害到肠胃 ， 即便是瘦下来 ， 也会更快的反弹回去 。 如果是吃药物的话 ， 大家都知道药物有很多的副作用 ， 甚至有的药物吃了之后瘦得快 ， 但是反弹的也快 ， 都不安全 。 
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在夏季如果多吃冬瓜银耳羹的话 ， 不仅能够更健康的减肥消脂 ， 还能够缓解肠胃带来的不适 。 冬瓜相信很多人都喜欢吃冬瓜 ， 也被称之为养生之瓜 ， 冬瓜在夏天的时候 ， 如果常吃的话 ， 会起到美容养颜的效果 。 
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冬瓜里面富含很丰富的营养 ， 而冬瓜和银耳一起做成冬瓜银耳羹的话 ， 不仅有助于减肥消脂 ， 很多中医都特别的推荐这道汤羹 。 因为冬瓜能够清理肠胃中的一些毒素和垃圾 ， 更能够保护肠胃 ， 健康的减肥还不会伤身体 ， 其效果也非常的显著 。 
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冬瓜银耳羹：
1.冬瓜洗干净 ， 去掉皮 ， 挖掉瓜瓤 ， 之后把冬瓜切成块 。 银耳用温水泡发之后放在碗里备用 。
2.锅里放上油油热之后倒入冬瓜翻炒 ， 三分钟左右加入盐和水 。
3.最后把银耳倒进去 ， 再放一些的调味料 ， 煮熟之后关火即可以食用 。
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