苹果是公认的“养生果”，常吃不仅能美容，还有4大好处收入囊中
排毒和排便：苹果含有人体所需的元素和物质 。 其中的有机酸、纤维素可以促进人体肠道的蠕动 ， 有益于排出体内的毒素和垃圾 。 所以经常吃一些苹果有益于我们的身体健康 。 尤其是女性还能排出体内的毒素 。 
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降低血压 ， 苹果所含有的苹果醋对于降压有不错的效果 。 有研究发现 ， 每天只要吃75克的苹果可以减少人体内大量的胆固醇 。 随意每天我们出了多吃一些苹果外 ， 还可以喝适量的苹果汁 ， 让我们的身体更加的健康 。 
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伊利诺伊大学的研究发现 ， 苹果还对人类的心脏有保护作用 。 因为苹果具有不溶性和可溶性纤维 。 这两种成分最后结合在一起 ， 形成了防止胆固醇在血管壁上聚集的物质 。 从而达到了减少心脏病的发病率 。 
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【苹果是公认的“养生果”，常吃不仅能美容，还有4大好处收入囊中】抵抗氧化 ， 美国康奈尔大学的有一个实验表明 。 将脑细胞浸入含有槲皮素 。 维生素C的液体中 ， 人们惊奇的发现 ， 苹果所含有的物质对于脑细胞具有不错的抗氧化能力 。 除了以上功效外 ， 常吃苹果还有很多的好处 。 比如说补血、减肥等等 。 
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