海蓝幸福家|我活成自己喜欢的样子，结束了32年的婚姻后( 二 )
1、疫期两个月里没有联系她 ， 让她一个人孤单无依；
2、他性格软弱 ， 优柔寡断；
3、对前妻放不下；
4、生活理念不同 ， 她时尚 ， 他古板；
5、他出身农村太节约 ， 两人金钱观念不同 。
她突然决绝地分手 ， 他几次无尊严的求复合遭拒绝 ， 现在茶饭不思 。
他说他迷上了这个女人 ， 他太爱她了 。
听他诉说对另一个女人的爱 ， 说的每一句话 ， 每一个字都象一把把尖刀插在心上 ， 我强忍着内心极度的不适 ， 内心翻江倒海 。
原来 ， 我早就遭遇了背叛 ， 我的前夫 ， 不 ， 应该说是我的丈夫爱上了我的闺蜜 ， 他出轨了好几年 ， 我都不知道 。
我一直以为：自己婚姻破裂 ， 是因为性格和相处的问题 ， 到今天才惊觉：原来 ， 在不明就里的时候 ， 我是被抛弃、被离婚的对象！
他一边相儒以沫 ， 一边和另一个女人情深似海 ， 恐怖！
男人心 ， 才是海底针 。
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好几天 ， 看到他为别的女人痛苦 ， 又想到他讲到的他们之间的事 ， 我的内心陷入了极度的痛苦漩涡 ， 胸口好似压着一个巨大的石块 ， 撕心裂肺般的痛 ， 胃胀痛 ， 心动过速 。
一个人在家 ， 不想见任何人 ， 就想哭 ， 想哭 ， 不甘心啊！好恨啊！整个人被极度痛苦复杂的情绪裹挟成一团麻之中 。
他是我认定的至亲的人 ， 既使是办了离婚手续 ， 他依然是她生活中唯一的依靠 。
有话想给他说 ， 有情绪想给他表达分享 ， 也特别享受和他一起带孙儿的日子 。
现在 ， 他竟然说 ， 他早已爱上了别人 ， 是婚内出轨！还是爱上自己曾经的闺密 ， 而且是自己当年带回家来的（经常请同事朋友来家吃饭） 。
哪里知道 ， 他竟然就被这个女人吸引了 。
完全是现实版的防火防盗防闺密的狗血剧情啊！
试想有几个人能够承受？
对于我们的婚姻 ， 如果双方确有相处问题分开本无错 ， 毕竟每个人都有选择的自由 ， 可在婚姻存续期间他与我的闺蜜上演婚外热恋 ， 这算什么？
对于我来说 ， 放下对前夫的依恋是唯一出路 ， 但是 ， 几十年的夫妻 ， 又如何一下就能放下？
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看到他为那个女人痛苦 ， 我开始深刻的反省：自己和他纠缠太久了 。
对于一个不再爱自己的人 ， 我陷入了不懂得及时止损 ， 不甘心的较劲状态 。
不甘心就是一种贪念 ， 像一个无底洞吞噬人的理智 。
不甘心到一个程度 ， 就会变成一种较劲 ， 一种执拗 ， 不仅不能及时止损过去的错误 ， 还会把将来搭进去 。
想到这些 ， 我突然有些醒悟了：如果你 ， 改变不了你的伴侣 ， 也改变不了你们之间的消极互动 ， 也改变不了现实中的一切 ， 唯一能够改变的只有自已 。
抓不住的沙 ， 不如扬了它 。
就算他是婚内就出轨 ， 就算现在感到严重的被抛弃 ， 被辜负而产生无法承受的痛 ， 我还是明白了一件事 ， 对这个人该放手了！
虽然心中还是万般的不舍 ， 对于一个在二十岁就来到自己生命中的人 ， 那是打断骨头也连着筋的啊！
女人的念旧是一股深入灵魂的毒药啊 。
虽然说要放下 ， 但我并不能真正放下 ， 我就是无法接受他们在一起 ， 就是无法接受他想和那个女人生活的想法 。 可是 ， 我为什么无法接受？
一想到这些 ， 我觉得我都要崩溃了 ， 我都没有生活下去的勇气了！
极度痛苦中 ， 我又一次翻开了《不完美才美2》 ， 其中的文字深深地震撼了我：
“
当我们有情绪时 ， 最需要做的是把关注点从外面的人和事上收回来 ， 用来关怀自己 。
只要我们的身体舒服了 ， 情绪就会缓解平复 ， 只要我们的内心平静了 ， 就容易产生有智慧、有创造性的应对方法 。
”
那就是：情绪梳理七步法中第一步：自我关怀 。
就是：停下－呼吸－情绪；感受不舒服的情绪在身体的哪个部位－定位情绪；把关注点放在身体不舒服的位置－软化－安抚－允许……
