夏天来了，常吃以下食物，养护血管，滋肝明目，促进血液循环
夏天来了 ， 常吃以下食物 ， 养护血管 ， 滋肝明目 ， 促进血液循环
黑豆苗
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【夏天来了，常吃以下食物，养护血管，滋肝明目，促进血液循环】黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外 ， 还能排毒润肤 ， 抗衰老 ， 延年益寿 。 黑豆苗的营养价值丰富 ， 含有丰富的蛋白质及碳水化合物 ， 富含铁、钙、磷及胡萝卜素 ， 其性微凉味甘 ， 有健胃消食 ， 养肝排毒 ， 清理体内毒素之功效 。
韭菜
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韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的 ， 是男女皆宜的菜 ， 而且 ， 女人常吃韭菜还有不少的好处 。 含有丰富的维生素A ， 维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物 ， 其具有消除皮肤白斑等作用 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 爱吃就赚了 。
莲子
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莲子芯味道极苦 ， 却有显著的强心作用 ， 能扩张外周血管 ， 降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效 ， 可以治疗口舌生疮 ， 并有助于睡眠 。 莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
猕猴桃
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猕猴桃被人们称为“果中之王” ， 有很高的营养价值 ， 含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素 。 能够生津止渴、解除燥热 。 而且还含有很多微量元素、维生素 ， 有着呵护肌肤 ， 延缓衰老 ， 排毒养颜的功能 。
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