夏天养生，多吃4种食物，燃烧脂肪，杀菌排毒，减少皱纹抗衰老
夏天养生 ， 多吃4种食物 ， 燃烧脂肪 ， 杀菌排毒 ， 减少皱纹抗衰老
莲雾
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又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾 ， 桃金娘科 ， 是一种主要生长于热带的水果 。 随着科学昌明 ， 莲雾除了原来的红色和绿色以外 ， 还有新品种的暗红色莲雾 。 莲雾果实色泽鲜艳 ， 外形美观 ， 果品汁多味美 ， 营养丰富 ， 含少量蛋白质、脂肪、矿物质 ， 不但风味特殊 ， 亦是清凉解渴的圣品 。 同时 ， 莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能 。
黄花菜
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黄花菜含有大量的膳食纤维 ， 它不但能促进肠胃蠕动 ， 还能刮油消脂 ， 加快身体内大便排出 ， 而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外 ， 起到排毒清肠的作用 。 黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂 ， 还含有丰富的维生素e ， 不但能增强人体自身抗氧化能力 ， 还可以防止身体衰老 ， 能延年益寿 ， 预防多种疾病发生 。
【夏天养生，多吃4种食物，燃烧脂肪，杀菌排毒，减少皱纹抗衰老】红苋菜
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苋菜是咱们比较常食用的一种蔬菜 ， 它又名叫雁来红 ， 或者叫老来少 ， 最主要是它有一定的保健作用 ， 对身体是有益的 ， 它主要的作用 ， 一个是补气 ， 还有清热明目的作用 ， 苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维 ， 但是脂肪的含量是很低的 ， 对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言 ， 是餐桌上的优选之一 。
仙人掌果
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仙人掌果可直接食用 。 掰开果皮 ， 将果肉与蜜糖、温开水冲服 ， 效果更佳 。 冰箱冰冻之后食用 ， 口感滑嫩 。 仙人掌果还可以用来炼糖和酿酒 。 仙人掌果头部分有一枚8角刺 ， 食用之前要小心 ， 尽量不让小孩单独食用 ， 以免刺伤 。
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